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关于强迫症我总是想一些不可能发生的令我感到恐惧的事，即使有人告诉我不可能发生，该咋办？

心理,问题,痛苦关于强迫症我总是想一些不可能发生的令我感到恐惧的事，即使有人告诉我不可能发生，该咋办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

关于强迫症我总是想一些不可能发生的令我感到恐惧的事，即使有人告诉我不可能发生，该咋办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

强迫症就是大脑给我们提供了错误信息，而我们相信这个错误的信息，回避或是减缓焦虑的行为，这些行为又加强和认同大脑的错误的信息。

要改变这种强迫思维，首先需要让自己相信大脑提供的是错误信息。

让自己相信不是靠别人说，而是自己去体验结果，也就是自己去尝试，去面对，去实验，只有自己不断的去体验，内心有了体会就会确认大脑信息假的。






回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀回答，你这种情况是“强迫担心”，即：

“不怕一万，就怕万一”，凡事都往不好和消极的地方去想。

而且自己也明明知道这种担心没有道理，也没有意义，可就是控制不住，摆脱不了；

在临床上属于“强迫思维”的一种，还没有达到出现强迫行为的程度。

比如有的女同志，每当丈夫出差，就担心飞机会不会掉下来；高铁会不会相撞或出轨；

或是自己走在街上，担心电线杆子会不会突然倒了砸到自己；或是突然地震，楼房倒了等等。

出现这种情况主要与你的强迫性人格有关：

凡事过于认真，追求完美，缺乏“安全感”和“确定感”，讲究秩序和整洁，而缺乏灵活性和幽默感。

通俗地讲，就是“一根筋”，爱钻“牛角尖”，这种性格的形成主要和你从小的家庭教育过于严厉以及成长经历有关。

如果不严重的话，建议你到当地找精神卫生机构或三甲医院的心理科采用认知行为治疗（CBT），或是森田疗法，好好与医生配合，即可治愈；

如果严重的话，就需要配合一些抗焦虑抗抑郁药物治疗了。

希望我的回答能帮到你，祝早日康复！





回答于 2019-09-11 08:43:50

强迫症是一种反复持久出现的强迫观念或强迫行为，反复出现的刻板行为或者仪式动作。明知道这些观念或动作无意义，却无法控制，表现形式多样。

强迫可涉及到心理活动的各个方面，包括感知觉、注意、记忆、思维、情感、动作和行为，以及人际关系等。其基本症状包括强迫观念和强迫行为。

强迫症常见表现

强迫思维：指反复出现在脑海里的某些不需要的或闯入性想法、怀疑、或冲动等。患者知道这些是没有现实意义的，想要试图忽略、压制或用其他思想、动作来对抗它，但无法摆脱，因而苦恼和焦虑。常见的强迫思维有以下几种表现。

强迫怀疑：对自己言行的正确性反复怀疑，以至于要反复核实，明知道毫无必要，但无法克制，如，出门时会反复检查是否关好门窗，即使一遍一遍回家确认，还是觉得没关好；怀疑自己刚刚是否说错话，并且反复思考对他人造成哪些伤害等。

强迫性穷思竭虑

明知毫无意义，却无法克制，反复思考一些无意义的事，如，为什么太阳是圆的，不是方的；为什么1加1等于2不等于3等问题。

强迫联想

脑海中听到或看到某一观念或一句话，便自然而然地想到一些令人不快的事情，如，看到下雨就想到水灾；看到钞票就想到上面布满了细菌；看到有人抽烟就想到大火等。

强迫回忆

脑海中不由自主地反复出现经历过的事情，而且无法摆脱，给生活带来许多困扰。有的患者在强迫回忆时，如果被打断，还会从头再回忆一次。

强迫意向

有一种强烈的冲动想法，要去做某种违背自己意愿的事情，但实际上不会转变为行为，如，站在高处，就有想要跳下去的冲动，虽然能控制自己不会真的跳下去，但却难以克制这个想法；走在路上就想撞向行驶的汽车，并且能想象到出车祸的场面等。

强迫行为

指重复的行为或者心理活动，在强迫思维之后出现，或受其所驱使。患者的强迫行为多为非自愿的，但又很少被克制。常见于以下的几种表现。

强迫清洗

为了消除对脏物或细菌污染的担心，而反复洗手、洗澡或清洁屋子等行为，而且这种清洗往往要遵循一定的程序进行。

强迫性仪式动作

为减轻或防止强迫观念引起的焦虑而采取的动作。如，进门一定要先迈左脚；鞋子要头朝东摆放；每天必须10点上床睡觉等。

如何摆脱强迫症

强迫症的病因复杂，单靠药物治疗往往难以取得令人满意的疗效，还需要适当形式的心理治疗加以辅助。目前强迫症的主要治疗方法有认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法和支持性心理治疗等。其中认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

强迫症也是一种心理疾病，可以通过自我调理改善。严重的可以求助心理医生通过心理疏导或者药物治疗。

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