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我国心理大数据表明，9成人心理有困扰，但只有1成人接受治疗，为何？

心理,自己的,的人我国心理大数据表明，9成人心理有困扰，但只有1成人接受治疗，为何？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我国心理大数据表明，9成人心理有困扰，但只有1成人接受治疗，为何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很大部分的人对心理的认知很缺乏，不注重精神层次。大部分人在这10年8年才过上有饱饭吃的日子，他们在物质层次上还没有满足。很多人只懂得物欲上的追求与满足。认知障碍的人比较多，比较严重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的问题很现实。

现实生活中，人们或多或少，或重或轻的存在一些心理困扰，但只有少数人接受治疗，主要有下面的一些原因:

1、大部分人没有这方面的意识，觉得现实就是这样，现实往往将我们击的遍体鳞伤，我们自己有自我愈合能力。就如我们身上有一点小伤，没必要去医院，自己处理一样。

但是觉得小的心理问题，不及时处理或处理不当，会成为大的问题。

2、在这紧张，快节奏的生活里，没有更多的时间花在这个问题上，觉得还不是很严重，没什么大不了的，不需要急于治疗。

温水煮青蛙，如果心理问题不及时的排解，会发展成严重的心理问题。

3、人们的传统观念，觉得接受治疗就是病人，特别是心理或经神方面的，怕别人笑话，怕别人冷落自己。更怕被别人知道后，丢了工作，失去合作的机会，失去提升的机会，甚至失去亲人、爱人。所以硬扛着，隐瞒着。

无论什么原因，我们首先要将自己的一些坏情绪迅速排解。有效的自我疗法:

1、可以找朋友聊天倾诉；可以去空旷的地方大声喊，将自己的不如意喊出来；可以外出旅行，散散心，开阔眼界。

2、我们要对自己真的好一点，降低对自己的要求，凡事不要太计较。

3、学会剪枝。经常对自己的大脑进行整理，减少一些欲望，让自己更轻松。心情没那么沉重，自然心理问题会少很多。

4、将自己的一天的事分轻重缓急的写出来，先做最重要，最急的事。那些不重要，不急的事，根据自己的精力去解决。不要太勉强，不让自己太累。

5、人活糊涂点，不多想。没心没肺的过。珍惜眼前的一切，不要后悔发生过的事，不要担心未来的事。

6、让自己的生活节奏慢下来。享受过程，不要急于求成，不要急功近利。

7、多学习，提高自己的的认知。当你将自己的思维维度提升后，再回过头看自己以前的问题，觉得太简单，甚至还会笑自己当时为什么那么傻。

把上面几点做好了，心情会好些，心理问题也会少些。如果自己觉得心理有严重问题，建议去看心理医生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果单纯的从心理有困扰的角度来说，每个人都会出现这种状态，也可以说人人都会有心理困扰，而心理困扰也正是人的一种情绪常态，而这种常态而非病态化的，所以如果说有一成人接受治疗，那也是多余的，因为那只是心理困扰，是我们生活当中所体验到的一些事物或事件而引起的一种情绪，并非是心理有病，为什么又要治疗呢？

如果从现代社会的某种心理疾病角度来说，有些数据确实是泛滥了，我不敢说已经成为一种灾难性的数据，至少它的真实性还是有待商榷的，原来神经性的一些病症，现在都被归类为焦虑和抑郁病症范围之内了，甚至一些我们平常在生活当中的一些正常体现，情绪也被病态化了，从医学角度的确是简单化了，或者是单一化了，但是对于民众却是恐惧化了。

比如，焦虑这个名词可以说是家喻户晓了，但是究竟什么是焦虑，焦虑又究竟是怎么回事，却很少人知其真正的原理，而真实的焦虑就是我们日常生活体验的组成部分，也就是我们在日常的生活当中，时常会有焦虑情绪的体验发生，只有当这种焦虑给我们带来了持久性的痛苦，尤其是精神上的痛苦，或者出现我们试图缓解他给我们不适应的行为，在生活上带来困扰的时候，我们才把它看作是一种心理障碍。

但产生这种，我们无法缓解，或者持久性的精神性痛苦的人是很少的，并不是像我们所见到报道那样，或者某种数据那么多的，因为绝大部分人在一定的焦虑情绪程度下都会得到自我缓解，也就是每个人都有自我修复能力，在面对生活所产生的一些困惑，在经过一段时间后都能够有效的消除掉，这也是我们人类千百年来在生活当中所取得的自我经验化的结果。

比如，当我们门被锁了，或者由于某种原因打不开的状态下，那么我们人会想到从窗户出去，完全可以打开窗户或用其他的方法出去，而不可能死搬硬套的，就是必须从门出去而想方设法的把门打开，如果在这种想方设法的状态下打不开门，那么一定还有其他的方法，也就是会想出其他的方法离开这个屋子，这就是人的思维统领的行为的一种体现，也就是人的思维是多样化的而非单一性的。

当你心理有了困惑，你就去治疗或者进行心理疏导，而给你的治疗或者心理疏导是完全正确的，这点你根本就不知道，可以说你是完全不知道的，你可能会说通过心理治疗或者心理疏导，我感觉舒服多了，我可以这么告诉你，就是没有这些治疗或者疏导，此时此刻也就是过了一段时间你也会感到心里舒服多了，因为在这一过程当中是时间起到了作用时间，让你认识到了更多和看清楚了一些事情， 而非治疗或者心理疏导给你带来的效果。

我是一个心理从业者，我不赞成心里有点困惑就去找心理咨询师或者心理治疗师给予治疗或者疏导，因为那根本就没有必要，要相信自己的自我修复能力，包括你心里的自愈能力，曾经有人找我解梦，我是可以给你解，但是我所解完梦以后，你就完全按照我所解梦的意思去执行了，或者已经融入到你的思维当中了，那么势必是给你一种正确的引导还是错误的引导，我不敢说，但至少对你产生了巨大的影响。

而这种影响未必是正向的意义，因为梦这个东西谁也说不清，包括我这个心理工作者也是如此，我所说的不论是按照理论或者我自己所设想出来的，都不间接是完全正确的，而给予你以后你所接纳的，所造成的结果也就难以预测了，所以做什么梦没有必要去接，什么梦都是如此，这是每个人生理现象所产生的一种回忆或制造影像的过程很正常的，没有必要去认真的对待他，我可以很认真的告诉你，你如果有精力去关注一个你自己在梦中构造出的一个情景，你还不如去关注你现实中的所遇到真实性的事件。

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