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自己在家可以测血糖吗？注意什么？
血糖,测量,血糖仪自己在家可以测血糖吗？注意什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
很多糖友为了保持身体血糖的稳定，平时在家的时候会自己检测血糖，这时很多人就会有疑问，自己在家可以测血糖吗？注意什么？
其实，自己是可以在家里监测血糖的。一般患有糖尿病的人，医生都会建议自我血糖监测，因为这是糖尿病管理的重要部分，可以反映实时血糖水平，评估餐前、餐后高血糖，饮食，运动，情绪，以及药物对血糖的影响。
自己在家测血糖需要注意什么？
1、首先挑选一款合适自己的血糖仪
自测血糖需要用到一件「武器」——血糖仪。目前血糖仪品牌、类别众多，糖友们常常挑花了眼。其实血糖仪属于医疗器械，只要是正规渠道购买的、遵循ISO15197-2013的标准的血糖仪，准确性都是有保障的。
除了测血糖功能，一些血糖仪还具有闹钟提醒、记录血糖值、语音播报等附加功能，糖友们可以根据自己个性化的需求加以选择。例如老年人可以选择操作简单、屏幕字体大或带有语音播报功能的血糖仪；需要经常测血糖且怕疼的糖友可以选择采血量较少的血糖仪，由于采血量少，扎得也相对较浅，疼痛感也较轻。
2、多时间段测量血糖
很多糖友在平时测量血糖的时候，往往都是在空腹的状态下进行测量的，虽然说空腹测量血糖会比较准确，但是不够全面。建议糖友在平时要多个时间段，对身体的血糖进行测量，这样也能够全面的了解到，自己血糖的变化，以及餐后血糖上升的指数等等。若是发现餐后血糖明显上升了，这个时候就要反思，自己是不是体内糖分摄入太多了，在日常饮食中要多注意控制。
还需要注意的是，如果是重症糖尿病患者，最好能做到一天七次监测，如果是症状已经得到了有效控制，一天测四次血糖数值就可以了。
3、精准计算测量时间
很多人对于所谓“餐后2小时”这样的时间节点没有办法有效把握，所以最后的数据可能会存在一定错误。
具体来说，餐后2小时指的是从你吃第一口饭的那一个时刻开始算起的2个小时后，并不是由吃饭结束算起，也不是在吃饭中间的时候开始算起，
而且2个小时的控制最好精准。比如说在晚上18点1分开始吃饭，那么饭后2小时指的是20点到20点2分中间的这段时间。
4、不要在同一个位置测量，按时记录血糖
现在很多糖友在家检测血糖的时候，往往会选择在手指上取血的方式检测血糖。但是要注意在下一次检测血糖的时候，要换一个部位，一般来说在指腹侧面进行取血，人体的疼痛感会轻一些。
有的糖友在测量血糖结束后，看一遍就过了，其实建议大家在每次测量血糖的时候，要准备好纸和笔，将血糖给及时记录下来，这样在以后控制血糖的时候，也能够了解体内血糖的变化情况，更有利于身体的健康。
想要控制血糖平稳该如何做？
1、适当补硒
适当补硒，稳定血糖
研究发现，硒具有和胰岛素同样的功能。硒还能增强脂肪、肌肉等周围组织细胞吸收和利用血糖的能力，在肝脏抑制肝糖原异生和分解，增加肝糖原的合成，既达到降低血糖的目的，同时又保证细胞的能量代谢，可以从根本上缓解高血糖的情况。
补硒可以选择药剂，也可以选择食疗。如选择全国两大天然富硒产地之一安康紫阳所产的紫阳毛尖，其产地土壤含硒丰富，有中国地理标志认证的，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外因为绿茶中的多酚活性成分能促进糖的新陈代谢过程，间接促进胰岛素分泌，并抵消血液中葡萄糖份吸收，因此对降低血糖水平有帮助。
2、注意控制好饮食
人们常说糖尿病是富贵病，和人们的日常饮食习惯有很大的关系。很多人在生活中经常吃一些甜品、蛋糕、奶茶、糖果等食物，不知不觉中体内的血糖就升高了，此外一些常见的淀粉类食物，比如米饭、面条、粥的升糖指数是比较高的，建议平时要控制好食用量。
3、适量运动
有研究显示，2型糖尿病患者若有每日运动的习惯，对控制血糖起到了很好的效果。其实并不需要过于激烈的运动，仅仅是简单的饭后散步20分钟，逛逛公园，做做简单的操，只要能坚持下去，都能有效地改善高血糖的症状以及起到降低体重的效果。
4、保持良好情绪
大多数糖尿病人因为血糖控制不佳而让自己的情绪经常不稳定，再加上日常工作压力比较大，就很容易让自己的情绪处于暴躁焦虑不安状态，但这样很容易让身体的内分泌以及代谢系统受到影响，就很容易让血糖跟着发生波动，所以糖尿病人要控制好自己的情绪。
5、按时吃药
有的糖友们发现自己的血糖一段时间内已经很稳定了，于是就私自的停药，或者是总是忘记吃药，这些情况都是不利于血糖的控制。无论是打针还是吃药，都最好按照时间来，不要忘记。若是发现身体有异常情况时，也不要忍着，要及时的去检查，才能避免变得更严重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要买血糖试纸，注意酒精消消毒，第一滴血不要，第二滴血测量才更准确。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的。要注意酒精消毒。用完的要收拾好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个当然是可以的。
目前就我国来看，糖尿病的患病率成增长趋势，而且越来越低龄话。
那么，在家随时检测血糖，加上正常的生活饮食起居习惯就可以简单的判断是否有糖尿病的症状。而且目前市面上的很多血糖仪都很精准，操作也很简单，一教就会。
那应该注意什么呢？首先，我们要测量血糖，需要用到，消毒水，棉签，采血针，试纸，和测量仪。
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