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每天早起一杯柠檬水能减肥吗？

柠檬水,柠檬,胃酸每天早起一杯柠檬水能减肥吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

这个并没有科学依据。减肥是需要通过健康的睡眠，合理的饮食还有运动结合。而不是靠早晨的一杯柠檬水就可以减下来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝柠檬水应该减不了肥吧！应该能补点维c！想减肥的话有时间每天出去锻炼锻炼也有可能会减肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的

柠檬茶的准备材料：

两个柠檬/一点点红茶茶叶/50克冰糖/一瓶不要钱的矿泉水

制作步骤：

1.水烧开

2.放入切好的柠檬，别忘了去籽

3.放入红茶茶叶

4.放入冰糖

5.煮15分钟就好了

每天一杯有助于减肥哟

回答于 2019-09-11 08:43:50

想知道柠檬是否对起到减肥的作用，从精油原理去解释就要看柠檬所含的化学成分有哪些？柠檬中所含橙皮甙，β谷甾醇，γ谷甾醇，香叶木甙，柚皮甙，柠檬苦素等。里面的橙皮甙可以增强维c的作用因此可以具有美白效果，而柠檬酸和果胶有抑制食欲的作用，所以可以助于减肥，但是空腹时服用更多的是疏通肠胃的作用，对于便秘引起的肥胖是有些作用的，不适用于胃酸过多或者胃肠溃疡的人喝，吃过早餐，白天作为饮品可用，只能说它有助于减肥，但真正想减肥还是要依靠合理的饮食和运动来达到效果的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得不能，我个人试过，感觉有点不科学

回答于 2019-09-11 08:43:50

用食品级柠檬精油代鲜柠檬泡水喝个人感觉更好，更有助于排毒。减肥不是喝个水就能减下去的。

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