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为什么自己一到晚上就精神？

晚上,精神,自己的为什么自己一到晚上就精神？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

生物钟还没调整过来

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯性熬夜或失眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为经常上夜班的缘故

回答于 2019-09-11 08:43:50

阴盛阳衰对身体建康不利，改变生活规定律，早睡早起

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡颠倒了，到倒时差吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为这是个心理层面的问题。现在的人，白天的工作和生活，大部分都是被动的，工作压力大，生活琐碎事儿多。每到晚上，夜深人静，孩子入睡，似乎才是自己的时间到来了，内心深处那些想听的歌，想看的书，想欣赏的电影，想写的文字，一股脑地涌出来，甚至是想找到最好的朋友聊天，都觉得比睡觉更欢喜，越是做自己喜欢的事情，越是兴奋，就越不想入睡，变成习惯性熬夜啦~

如果能让自己累了就睡，不去跟自己的生理需求抗争，确定一个起床的时间，不赖床，慢慢，失眠啊，习惯性熬夜，都会得到改善的~

回答于 2019-09-11 08:43:50

哎

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为晚上比白天空气好，夜深了，坐在阳抬晚上风吹着吹着好精神

回答于 2019-09-11 08:43:50

甲亢病前反应到了晚上就释放出肾上腺素，亢奋使之内分泌紊乱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活作息不规律，调整作息时间哦，早上7点起床，运动一下，晚上10点就会有睡意了

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