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想让内心恢复平静，你会去做什么事情？
平静,自己的,内心想让内心恢复平静，你会去做什么事情？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
去做自己能做的
回答于 2019-09-11 08:43:50
想借用杨绛的一句话，\"你的问题在于读的太少而想得太多。\"
总得来说，还是懂得太少了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在生活的过程中，将我们会遭遇很多坎坷，在遇事不顺的时候，心情就会非常低落，内心当中面对如此多的难题时，总是无法保持平静和安宁。
我的做法是痛痛快快的哭一场，然后开口说话，不能一直把事情和情绪憋在心里，如果坏情绪不发泄出去，就会成为一种病结，会越来越痛苦。
当你开口诉说的时候你就会发现，一切没有想象的那么难，也没有想象的那么糟糕。人总是喜欢胡思乱想，将一件非常简单的事情想得如此复杂，将本可以顺利解决的难题放大，然后问题变得特别可怕，自己首先有了恐惧的心，接下来就无法解决了。
当你因为一件事情波澜起伏的时候，还有一种做法就是什么都不做，放空自己，让心得到歇息，让情绪得到释放和缓和，因为在内心不平静的时候，我们做什么事情都是带有情绪的，事情就不会成为本来应该有的样子。
所以，给自己一点时间休息一下吧，我们需要时间去缓和一下心绪，我们需要时间去释放一下自己的情绪，需要让自己得到一个身心放松的机会，不能一直紧绷着一根弦，绷紧了就容易断掉了。弦断伤害就是你自己！
人在做事情的时候不可能都是一帆风顺的，我们需要经历很多坎坷和失败才有可能走到最后成功的圣殿，但是你要能熬住所有大打击和嘲讽，要能度过每一个上天给你安排的难关，不能轻易说放弃，不能轻易说离开，这样才能看到胜利的果实。笑到最后的人才是胜利的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个阳光的午后，一个人一本书一杯茶，静听花开花落，坐看云卷云舒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去旅行，走在陌生的街道上，与陌生人擦肩而过。放下烦恼，体会陌生城市的快与慢。做家务，戴上耳机拿起墩布把房间的各个角落打扫的一尘不染，你会放空自己，只专注打扫这件事。学做菜，亲自挑选蔬菜、肉，按视频教学，一步步放油、翻炒。心乱了，就去做事。只有专注了才能让你渐渐恢复平静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步，累了就平静了。不过凡人俗胎，会生气会暴躁会有压力，允许之接受之拥抱之。
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于技术的进步，许多职业的工作时间更长，频率更高，即使非工作时间，手机也要24小时待命，也很难分离。正因为如此，在休闲时间建立健康的界限和放松方式变得越来越必要。对一个人来说平静的事情对另一个人来说可能不一样。由您来选择让您感到平静的事物。当您开始考虑这一点时，以下放松活动可能会有所帮助。
听音乐
您在压力下会释放肾上腺素和皮质醇，这会激活您的神经系统并释放压力荷尔蒙。为了帮助您从一天的压力中恢复过来，听音乐已被证明可以关闭压力反应。换句话说，音乐可以通过缓解压力来振奋精神并让您感觉更好。人们还发现，海潮的潮起潮落或微风中树叶的沙沙声等令人放松的声音可以帮助您放松身心。布莱顿和苏塞克斯医学院的研究人员对 17 名健康成年人进行了彻底调查。在聆听自然和建筑栖息地的一系列五分钟声音的过程中，参与者体验了功能性磁共振成像扫描，通过检测血流变化来评估大脑活动。自然声音的放松诱导作用与自主神经系统的副交感神经或“休息消化”反应的增加有关。
好好休息
如果这一周让您感到疲倦和筋疲力尽，请给自己一个睡个好觉的礼物。科学证明，洗个热水澡，然后睡在空调房里，可以帮助你睡个好觉。你问，是什么让它如此有效？洗热水澡时，皮肤的血管会扩张。当您走进空调时，温度的突然下降会触发该过程的逆转，导致血液从您的四肢流向您的重要器官。您将进入休息和消化状态，因为您的副交感神经系统已被血液流入您的重要器官所激活。
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