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感觉生活焦虑越来越害怕怎么办？

焦虑,自己的,问题感觉生活焦虑越来越害怕怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有一句话叫做越努力越幸运，焦虑害怕是因为你没有钱不能自立，我是给你说，也是给自己说。让自己成功的步伐超越父母老去的速度吧，加油，少年。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生过去的经历无法改变、未来很多事未知，无法想到结果就开心面对当前。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想着自己很富有，起码精神上富有也行[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们的本能就是趋利避害的，我们每个人都讨厌焦虑、抑郁、恐惧这些负面情绪。适当的压力可以让人更有动力，但是过高的压力则会让人身体疲劳，精神萎靡，过度的焦虑会使得我们逃避或者试图靠精神力量去压制它的产生。由于本能的驱使，你越害怕那个事物，你就会越担心下次面对那个事物，恐惧感会更强。因为长期的精神内耗，所以你会感觉很累很痛苦。

就拿抑郁来说，抑郁抑郁，先抑后郁。

当我们的情感得不到宣泄无处释放时，我们倾向于寻找自我，反问自己的内心世界，而在自己的内心世界解决不了的时候，我们并没有求助他们，而是自己去寻找解决的办法，问题长时间没有解决，最后积郁在内心，抑郁就由此形成。这就是我理解的抑郁。

“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”其实这条“黑狗”离我们很近很近。据统计，目前我国的抑郁症患者大约有8000万人，但是这8000万中接受正规治疗的却不到10%。抑郁症是一种心理顽疾疾病，绝对不可能通过看笑话、旅游等方式治愈，必须经过系统治疗。

要走出抑郁的困境，不应该按照“抑到郁”，而是按照“郁到抑”。意思就是要先处理内心的积郁，再释放情感，换句话说就是，先处理心情再处理事情。

处理“郁”。按照大多数人说的，转移注意力，做自己喜欢做的事情，可是，对于抑郁症患者来说，似乎这个世界本身就没有什么意义。抑郁时间长了会让人怀疑自己，怀疑这个世界。所以，让抑郁症患者去做自己喜欢做的事情几乎是废话。但是，有一点可以尝试的，那就是去和孩子相处，孩子的单纯对抑郁症患者来说是做好的净化剂，会让他们忘记那些所谓的人生的意义，对抑郁症患者来说，与孩子相处，会让他尽最大可能地放下心理防备，去释放积郁在自己内心的痛苦。

处理“抑”。抑是需要释放的，释放的是感情，释放的是事情。处理了“郁”，再来解决这个问题，会让自己处于更加清晰的地位来看待自己面临的问题，这时候才是使用转移注意力或者向人倾诉的时机。

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最后，抑郁不可怕，人生有很多的道路，有很多美好的事情，很多美好的情感等着我们，抑郁症的患者也希望你们不要去思考那些暂时想不通的事情，慢慢来就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉焦虑是因为年龄段吧

就像我到了该结婚的年龄我没结婚，当时觉得结婚必须是因为爱

不能因为年龄的限制，可等真的过了那个年龄段，你会发现，你所谓的爱情依然没有到来，而你的工作也没有更上一个台阶，虽然自己有房生活条件不差，但是回过头看看身边同龄人，会有一些失落，尤其在工作上出现一些问题，你更加会怀疑自己是不是活的很糟糕，会觉得一事无成看不到未来，害怕。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

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