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感觉生活焦虑越来越害怕怎么办？
焦虑,自己的,问题感觉生活焦虑越来越害怕怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是俊龙米爸，我来回答这个问题
你的问题，是感觉生活焦虑越来越害怕怎么办？
请看视频回答
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪也可以抽象出来看做是一个有生命力的个体。它在刚开始出现的时候往往被我们忽视，等到慢慢变大了的时候又让我们措手无策。你的焦虑情绪就有些类似这种情况。如果现在不采取措施，任由它继续发展，变成焦虑症就麻烦了。现在的状况首先必须要重视，多看一些心理学的书，多和周围朋友倾诉，爬山游泳听音乐都可以。要是依然效果有限，强烈建议去找心理咨询师以寻求专业的辅导和帮助。这样可以最大限度避免情绪进一步恶化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉生活焦虑越来越害怕怎么办？首先我们要搞清楚自己为什么会焦虑？自己在害怕什么？是因为工作方面的，还是家庭上的，又或是感情上的，又或者是对生活的迷茫，对未来的日子的恐惧？每个人生活在这世上都不容易，人生短短几十年，想活得精彩活得自在需要我们自己去争取去努力实现。
人生在世，总有不如意不顺心的时候。工作上面同事相互竞争相互排挤，勾心斗角尔虞我诈的，如果心里承受能力差或者刚刚进入职场的新人的肯定会不适应，会感觉到迷茫无助，感叹生活太难，如果这时候又没人述说的话，久而久之，心里肯定会难受，感觉到压抑。又或者工作虽然稳定，但是收入不高，身上有房贷车贷，小孩学费，老人需要赡养，生活开支各种压力压的喘不过气来，也会让人失去斗志，感觉到焦虑和痛苦，因为你可能是一个家庭的支柱，你需要给家人创造幸福，带来快乐，但是你虽然在不停的努力工作，却没有什么效果，微薄的工资根本负担不起家庭的开支，但是你又不能倒下，可能全家人都在指望着你养活，这样的日子也会让人感觉到焦虑和害怕，感觉自己为什么会这么累，感觉这样的日子什么时候才能结束，好日子什么时候才能到来。心里压力越来越大，如果不适当放松一下自己的话，人真的会倒下的。
又或者你不甘于平凡却又安于现状的时候你也会感觉到焦虑和害怕，因为你想改变，却没有行动，不知道怎么去改变，不知道怎么跨出第一步，迟迟下不了决心。你可能有梦想有抱负却没有好的方向或者机会，没有一个让你施展自己才华的舞台，想努力表现自己，又害怕失败，不敢去尝试。
其实人生短短几十年，人生每个阶段都不容易学校里面我们需要刻苦学习，踏入社会后我们又需要努力工作，结婚生子后我们又要为了家庭而拼命赚钱。岁月无情，青春易老，人这一辈子实在太短，一晃就过去了。我们好好爱自己，好好爱家人，生容易，活容易，生活不容易，所以生活就要随意一点，不要太纠结，不要计较太多，活着比什么都重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多与亲人朋友沟通，不要有太多不切合实际的欲望，懂得知足很重要，不念过往，过去的好与坏就不要再去瞎想了。不畏将来，未来看的见的一些你认为负面的事情，也许肯定会发生，但你不要害怕，怎么说呢？就是作为一个正常人这一生该经历的，好的或坏的事情，你是逃不掉的，无论你怎样不情愿，最后都要接受。
于其知道了这都是种无可奈何，那就要勇敢地去面对，害怕无用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活 是如何焦虑的？！ 具体指的是…什么样的生活状态？
可否先确认一下～
是先有了害怕才有的焦虑…？
还是焦虑（有清晰指向 或泛泛 莫名的）引发的害怕…？！
是对未发生的事情担心？ 有了预期 设想 加工…？
此前有过类似的经历 体验？！
回答于 2019-09-11 08:43:50
求不得，所以焦虑。外物不到，心不安定。物有地域，环境，时间的原因限制，焦虑什么？减少欲望生活会幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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