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宝宝白天睡得多晚上睡得少怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：3

宝宝白天睡得多晚上睡得少怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你的问题！

根据《婴幼儿睡眠圣经》里提到：宝宝白天的睡眠并不会影响晚上的睡眠。宝宝白天睡眠好处多，但每个宝宝对睡眠的时间要求也各不相同，只有白天和晚上都有达到了正常的睡眠时间，宝宝也会因此而更加健康和聪明。

一，不同时期的宝宝白天睡眠时间有差异

1、一至四个月宝宝白天要小睡四到五次

每个阶段的宝宝白天睡觉也都各有不同。月龄一至四个月的宝宝，白天要小睡四到五次。

因为个年龄阶段的宝宝，他们大部份成长发育都是在睡眠中进行的。只要让他们拥有充足的睡眠时间，才能使他们正常发育。这才是宝宝白天睡觉正确打开的姿势。

2、五至八个月宝宝白天要小睡三次

宝宝到了五至八个月的时候，白天也是需要小睡三次。因为宝宝到了五至八个月，睡眠依旧对他很重要，只要达成指标，便会使宝宝更聪明、更健康。

所以，五至八个月的宝宝，白天也要小睡三次，这样才能满足宝宝白天睡眠的需求，也是宝宝白天睡眠正确打开的方式。

3、九至十八个月宝宝白天要小睡两次

宝宝月龄到九至十八个月时，虽然这个时候宝宝对睡眠的需求没有前期间那大，但九至十八个月的宝宝，白天依然要有两次的睡眠时间。

对于这个阶段的宝宝，睡眠的需求虽然没有一开始那么大，但白天也需要小睡两次，这才是宝宝白天睡眠的正确打开方式。

4、十八个月以上宝宝白天固定小睡1次

宝宝到了十八个月以上，他对睡眠的需求也没有那么大了。但白天也要有一的睡眠时间。因为这个阶段的宝宝活动量比较大，对周围事物探索性强。所以，18个月以上的宝宝白天需要一次的睡眠时间去养足体力。

新手妈咪们是否在疑惑，宝宝白天睡觉的时间是否需要控制好，才不会影响晚上的睡眠时间？

二，宝宝有以下几种午睡情况，宝妈们就要进行干预了

1、白天睡觉时间太长影响晚上睡眠时间

如果宝宝在白天只需有三次的小睡时间，而且白天每次小睡时间都达到了两个小时以上。

宝宝的这种睡眠情况，宝妈就要进行干预了。因为宝宝白天睡眠的时间太长，会使宝宝晚上睡不着，影响宝宝晚上的睡眠时间。

2、白天睡觉时间太晚

如果宝宝白天睡觉时间到了下午四点以后，这个时间睡觉有些晚，会影响到宝宝晚上的睡眠时间。

如果宝宝在这个时间点睡觉，宝妈可以进行干预一下。比如让宝宝只睡半个小时，或者带宝宝出去走走，让宝宝缓解疲劳。

3、白天睡觉时间太短

虽然宝宝的白天睡眠时间不用人为去干预。但如果宝宝白天睡觉的时间太短，也会影响宝宝的生长发育，给宝宝带来不利的影响。

所以，如果宝宝白天的睡眠时间太短，宝妈们就要进行干预了。宝妈可以营造一个良好的睡眠气氛，来帮助宝宝补充睡眠。

比如：把卧室的光线调暗些，可以拉上窗帘、温度调到舒适的温度、放点睡前小音乐等等。让宝宝更容易入睡。

讲到这里，很多宝妈也许会疑惑，宝宝白天睡眠时间这么多，会不会影响宝宝晚上的睡眠时间？

其实宝宝白天睡眠时少，才会影响宝宝晚上的睡眠质量。因为宝宝白天没有睡好，到了晚上就会特别疲惫，这个时候，宝宝就会睡睡醒醒，睡得特别不踏实。

如果宝宝白天养成规律的小睡时间，只要宝宝不是白天睡得特别多，或者太晚睡的情况下，是不会影响宝宝晚上的睡眠时间的。而且，宝宝白天得到了充分的休息，晚上的睡眠质量也会特别好。睡得也会比较踏实。

宝妈们要懂得掌握宝宝白天睡眠的正确打开方式，因为它不但不会影响宝宝的睡眠时间，还会使宝宝晚上睡觉更加踏实。




回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝白天睡得多，晚上睡得少，这是日夜睡颠倒了。以后白天的时候让宝宝多玩一会儿，即使是睡觉的时候也不要刻意保持特别的安静，睡觉时不要拉窗帘，让宝宝区分白天黑夜。给孩子养成早睡早起的时间对宝宝的身体发育也是很好的，我家宝宝从出生到现在十八个月睡觉一直很准时，宝宝还小的时候你就要给他养成习惯，白天尽量给他玩，不哄他睡，当然想要改掉他白天睡多晚上睡少的习惯不容易，不是一天两天能改变的，宝妈不要着急，可以每天白天让他少睡一点，多陪他玩，几天的时间就能给他改回来，白天少睡，晚上你给他规定个时间，到点就开始哄他睡觉，时间久了，宝宝到那点就睡，我家一直晚上九点就睡，到点我就哄他，从小到现在十八个月，睡觉都很准时，我几乎很少为了宝宝熬夜






回答于 2019-09-11 08:43:50

转自网络：

宝宝白天睡太多，晚上太精神不愿意睡觉怎么办？

如果咱们宝宝白天睡太多，晚上真的可能会影响晚上的睡眠的。很多时候我遇到很多的妈妈，她们可能就不太会去管理孩子的作息，一般都是孩子想什么时候睡，就什么时候睡，想睡多长时间，就睡多长时间。

其实这种情况就会导致这种，因为宝宝一天整体睡眠的量，相对来说是比较稳定的。整个睡眠量由两个部分构成，一部分是白天的睡眠，一部分是夜晚的睡眠，如果白天睡太多，确实会影响夜晚的睡眠。比如说睡太晚，或者半夜醒来玩，或者早上醒太早，都有可能。

所以我们去按照宝宝自己作息的规律，去更好地管理宝宝白天的睡眠，比如固定睡眠入睡的时间，注意掌控白天整体睡眠的量，也不要睡得太多了，然后确保白天和晚上睡眠的比例比较合适的。

当然在不同阶段的宝宝，白天睡眠的时长是不太一样的，比如刚出生的宝宝，白天睡眠时长会达到七八个小时。九到十二个月的宝宝，白天睡眠可能是三到四个小时，所以大家注意一下这样的一个规律，当然会有一些个体的差异，您还是看您宝宝这一段时间的规律，比如大部分在白天睡三个小时就够了，我们就睡三个小时左右就可以了。尽量不要让宝宝睡到五个小时了，睡到五个小时的时候，他可能晚上的睡眠受到影响。

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