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想给宝宝补充钙铁锌，有什么吃的推荐？

豆腐,我是,西兰花想给宝宝补充钙铁锌，有什么吃的推荐？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：4

问题补充： 我家宝宝已经5岁了，最近变得不太爱吃饭，担心他是不是缺锌了，做老母亲的总想着孩子能够快点长大，想给他补充一下钙铁锌，吃点什么好呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

以下给宝宝补充钙铁锌的食谱，我是@安心育儿育己，家有俩萌娃的宝妈。




第一：西兰花拌饭




适合 12个月以上 的宝宝食用。




材 料




西兰花、软米饭




步 骤




1.西兰花洗净，摘成小朵。










2.焯熟后，切碎。










3.将西兰花碎和米饭混合，加入少许香油。










4.将饭团做成喜欢的造型，即可（今天我做的是圣诞树）。










营 养 价 值




西兰花营养丰富，其中的钙铁锌含量都比较高，宝宝经常吃，对生长很有好处，还能够保护视力、维持牙齿和骨骼的正常。




要点 ：为了更好造型，西兰花要切的碎一点。这款抗氧化明星拌饭，有了新的造型，宝宝更喜欢。










第二：彩色豆腐盒子




这道辅食做起来简单，宝爸妈们可以根据孩子的喜好来调换食材，做出来的颜色很棒。




参考月龄：24M+




下面我们就来看具体制作方法吧！










准备食材：

豆腐泡

猪肉

青豆

玉米

胡萝卜

香菇




需用工具：

蒸锅




所耗时间：

1小时左右













制作「步骤」




- 1 -










首先我们要先把准备好的豆腐泡用刀切掉一个头，然后将中间挖空（方便后期塞馅儿），备用。




- 2 -










猪肉剁成泥，然后加入适量的盐来调味。其他材料都剁碎，备用。







- 3 -







往豆腐泡里塞入调味好的肉泥，记得别塞太满，一半即可。剩下的一半，铺上剁碎的其他各色的材料。







- 4 -










将塞好的食材摆放在盘子里，然后上锅蒸十五到二十分钟，出锅就可以吃喽！




温馨「提示」




◆ 第一步切豆腐泡的时候不要切太多，不然里面能塞馅儿的空间就小了很多，只切掉薄薄的一层即可。




◆ 豆腐泡里的食材可以根据口味随意更换；




◆ 肉馅在调味的时候，除了加盐以外，也可以加入其他的如酱油耗油之类的，当然得看宝宝的月龄适不适合吃这些调料；




◆ 做好的豆腐盒子可以直接吃，也可以蘸番茄酱或者醋来吃，味道都很不错哟！




以上就是我关于这个问题的解答，希望可以帮到你。【图片源自网络，侵权即删！】




我是@安心育儿育己，家有俩萌娃的宝妈，养育孩子是一场修行，教育孩子，也检验自己，和孩子一起努力共同成长。与你分享育儿过程中的点滴，欢迎点赞和关注！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是雨橙妈妈，很高兴回答你的问题。孩子之所以缺钙是因为钙摄入不足和缺少维生素D而影响了钙吸收，可以多吃肉，蛋等蛋白质丰富的食物，那锌这一块的话，其中海产品中锌的含量比较高，如海带，紫菜，鱿鱼，牡蛎，黄鱼等，动物食品如瘦肉类，及坚果类，豆类都含有丰富的锌，至于铁，其中动物肝脏和动物血是含铁量比较高的，此外还可以吃一些鱼虾，挤压啊，牛羊肉等。当然还可以去医院做个详细的微量元素测试，针对性的去补会更好哦，最后希望我的回答对你有帮助。[比心][比心][比心]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，建议补这些之前，先到医院做一个微量元素的检查。如果不缺，建议从食疗上给宝宝去补。是药三分毒，保健品也尽量适当控制。如果在不缺的情况下，把孩子的喂养这一块搞好，脾胃好了，营养吸收好了，基本是不会缺这些的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

澳洲的bio的小熊锌还不错，咀嚼吃，淡淡的奶香味。我自己崽崽也在吃。