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是不是吃零食就会长胖？

吃零食,长胖,零食是不是吃零食就会长胖？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

是不是吃零食就会长胖？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也吃零食，但是没有长胖啊！




回答于 2019-09-11 08:43:50

说说本人的经历吧，从小到大我都喜欢吃零食，小时候我爸爸说我是零食大王。以前基本什么零食都吃，最近这几年口味变了！饼干、花生、瓜子、还有坚果类的不喜欢吃了，一般都是以水果为主，偶尔也买点豆干、鸡爪、鸭爪、卤蛋、无穷鸡腿.鸡翅膀那些。一个月光吃零食都要几百块，一日三餐也正常吃，而且吃得比别人多，别人都是吃几口就饱了，而我就是吃饱了还能吃几口，而且我吃早餐都吃得比别人多，最近这十几年来体重一直保持在116/118斤。前几年在饭堂做的时候，炒菜师傅说我真怕我会撑坏，一天吃几餐，一餐一大碗饭一碗菜、一碗粥，还要喝两碗汤，饭后还吃零食[捂脸][捂脸][捂脸]









回答于 2019-09-11 08:43:50

有的人，喝口水都胖。

有的人，吃鲍参翅肚龙虾都不肥。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果适当的吃零食并加上运动的话，我觉得没有大问题。但是不是暴饮暴食！毕竟吃零食是可以给我们带来快乐的

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。

当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;

另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。

不过度，适当，只要自己开心就好。[可爱][可爱]




回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得不一定！还是要看吃多少以及自控力！

旺旺最近出了一款低卡零食，Fix Body系列！

特点就在于每一款零食的包装上都标注对应的卡路里标识！

吃多少自己心里有数！不让卡路里卡住你啊啊！！

要学会做一个理性的吃货！！