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怎么快速走出低谷期?
低谷,自己的,人生怎么快速走出低谷期?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想改变你的生活,首先要改变你的心态。
只是心态是正确的,你的选择才是光明的。
所以,除了生死,别的都是小事,没什么大不了的。
经历平凡生活的坚幸,才能明白生活的意义。
所以,天空漂来五个字,啥都不是事。
加油,相信自已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人总有处于低谷时期,跟老婆离婚了,失业了,家人生病了,或陷入巨债纠纷当中,这些是不好的事情发生,人一旦遇上,就会惊慌失措,乃至情绪低迷,进而言行错乱,这个时候就是陷入深沉的低谷期中。
但是有些人不会走出来,别人的安慰也解决不了什么事,那么这个时候就要自己想办法调整心态了,这里有2种方法可让你安静下来,不再那么慌乱。
第一, 适当的逃避。我一说这话,立马就会有人跳出来说,逃避是懦夫。其实,人既要刚直,又要有韧性,就是要有弹性。你看用锤子砸钢刀,钢刀马上就砸断了,但是你砸弹簧,却永远也砸不断,这就说明,一个有弹性有韧性的人更适宜生存。
我们讲有进有退,能上能下,能屈能伸,就是这个道理,因为适当逃避可以保全自己,使自己不进一步受伤害,而一味只知道盲进,一味的刚直,是莽夫的行为,历史上鲁莽的人有几个好下场的。
适当的逃避是避其锋芒,让坏事不要在最短的时间里压垮我们,给我们一个缓冲的空间,能够在有限的时间和空间里争取机动和主动,从而赢得时间来对抗我们陷入低谷的事。这是一种睿智的表现,是聪明人处乱的一种方法。
第二, 多到大自然中走走。大自然是最博大的,它用最宽广胸怀容纳地球万物生灵。到大自然中走走,会明白很多道理,任何生命都有自己的生存本领,小草有生长规律,树有树的生存法则,藤蔓有依附大树的生长本领,这一切都是和谐共生的。
在大自然中看到这些生命相互依存的生存,你会明白许多。那些存在于你内心当中的负面情绪会随之减轻,因为身处大自然当中,人是最宁静愉悦的,这是每个人的天性。
这两个方法虽然不是万全良药,但是的确有很好的疗愈作用,每当我的情绪处于低谷期时,我就采取这两种方法,内心的负面情绪的确减轻不少。大概换个方法换个思路换个环境对人的影响还是有作用的吧。#压力越大,越想逃避#
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝汤,多运动[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
低谷期,可能就是我现在的状态,肯定会有一个释放期,情绪低落,回味过去,和亲人或者朋友念叨一下都很正常,释放这个环节是很重要的,但是不要一直沉浸在这种状态中,经历了几天的沉闷之后,还是要快点找点别的事情做,分散一下注意力吧,这样多少会让情绪缓和一下,虽然偶尔也是会不开心,但是老公在旁边的支持让我有了很大的动力,谢谢老公!
回答于 2019-09-11 08:43:50
低谷期时,多健身运动能刺激内啡肽分泌,缓解疼痛;听听音乐 看看书,跟有正能量的朋友聊聊天
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好陌生人!人生起起落落,世事浮浮沉沉,人这一辈子的曲线就像心电图,起起伏伏,如果平顺成一条直线,那人就挂了。 俗话说“大事难事,看担当;逆境顺境,看胸襟;是喜是怒,看涵养;有舍有得,看智慧;凡事顺其自然,遇事处之泰然,得意之时淡然,失意之时坦然”,只有我们自己心境开阔,不计得失,才能走出低谷,迎接下一个高峰。愿你坦然面对人生的高低起伏,收获幸福!加油陌生人!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,要相信自己能够走出低谷。信念很重要,一旦信念崩塌了,那就失去了对抗困难的斗志和勇气。我也曾经经历过一段低谷期,甚至近乎快抑郁的状态,但是每当我想要放弃,破罐子破摔的时候,心底里总有一个声音在说,这不是我想要的自己,不能放弃。
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