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女性贫血食补该怎么补？
红枣,食物,多吃女性贫血食补该怎么补？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
猪肝，花生枸杞红豆桂圆炖都可以～
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起来吃点生花生，先试着吃，看能吃多少，再配上营养早歺，过一段日子看一下脸色就知道效果怎么样了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食调理首先补充铁质，动物肝脏、血块、瘦肉、黄豆、菠菜等食物外，鸡蛋、鱼和虾等海产品、紫菜、海带、红枣、黑木耳等也含铁丰富。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经统计10个女人，就有6个会贫血，所以各位美女们，补血也是生活中的一大功课，必须要认真学习。说到补血，很多人就会想到多吃肉，其实并不是这样，很多蔬菜也是补血小能手呢，一起来看看吧。
女人补血吃什么1、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产後可用乌豆煮乌骨鸡。
女人补血吃什么2、发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑 ，妇女产後也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
女人补血吃什么3、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
女人补血吃什么4、面筋
民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
女人补血吃什么5、菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
贫血分为很多种，如缺铁性贫血可以多吃红肉、血肠、肝脏等富含铁的食物来帮助改善贫血，但贫血程度比较严重的情况下，单一饮食是不能解决问题的，需要药物介入才能得到缓解。再障、白血病引起的贫血需要针对病因进行治疗才行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
红豆红枣薏仁红糖银耳羹一周两次，吃一段时间再去测测
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃菠菜和动物肝脏
回答于 2019-09-11 08:43:50
从饮食出发
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