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女性贫血食补该怎么补?
红枣,食物,多吃女性贫血食补该怎么补?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
红枣
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝点红糖水
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以每天喝红枣泡水,晚上睡觉泡泡脚。也可以多吃些瘦肉和猪肝,牛奶,鱼虾,水果补充维生素C的吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是缺铁性贫血,可以用铁剂治疗,如口服铁剂有严重消化道反应无法耐受,或消化道吸收障碍,严重消化道疾病,服用后加重病情,妊娠晚期、手术前失血量较多,急待提高血红蛋白者,可静脉注射。可吃红枣、红豆、芝麻、菠菜等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是含铁丰富的食物,含铁丰富的食物,主要有动物性的铁,比方说所有的红肉,也就是指猪牛羊肉,还有动物的肝脏猪肝、羊肝、鸭肝等等都是不错的选择,还有血豆腐,我们经常去涮锅,吃的鸭血,猪血都是很好的。另外,含铁丰富的食物还有一些深色的蔬菜,比方说一些绿叶菜像我们的菠菜,苋菜等等,都含铁非常丰富,当然海里的海带、紫菜、海白菜这些颜色发黑的食物也非常不错,像我们水果葡萄,还有桑葚这种紫色的食物,含铁量也是不错的。
当然我们如果是在含铁丰富的食物食用情况下,再加上维生素C丰富的,像一些新鲜的蔬菜水果,这些维生素C它是可以促进铁的吸收的,对我们贫血来讲的话是很好的,现在还有铁强化酱油已经出现了,所以在烹饪的时候的话,我们选择去超市里面买这种铁强化酱油的话,对我们补血也是有点好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄芪当归泡水喝就可以补女性气血,简单易行
回答于 2019-09-11 08:43:50
药膳方面:
1、要用当归、生黄芪或者是加1个鸡一起煲汤,即当归补血汤。鸡大小均可,如果鸡比较大,可以分成2-3天吃,鸡比较小时可以1天或者是2天吃完,效果应该是比较好,每天要坚持吃一点。如果是1只鸡,可用当归15g,黄芪30g,这2味本来就是中医的当归补血汤,再加上温补的鸡,老母鸡更好,一起煲汤效果比较好;
2、可以用红糖、木耳、大枣再加上小米一块来煲粥,贫血的人经常喝,效果也不错,有补益的作用。木耳治疗贫血效果不错,再加上大枣健脾补血,效果都不错;
3、也可以用猪肝、枸杞,再加一点生花生,一起煲汤喝。花生米是长寿果,花生米的皮儿本身也有补血的作用,枸杞也是,搁到一起煮效果会更好;
4、党参、桂圆在日常生活中也可以用来煲汤,可以和鸡一起煲或者是加上米一块煮均可,也可以起到辅助治疗贫血的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣,红豆,红糖煮水
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