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女性贫血食补该怎么补？
红枣,食物,多吃女性贫血食补该怎么补？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
红枣
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝点红糖水
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以每天喝红枣泡水，晚上睡觉泡泡脚。也可以多吃些瘦肉和猪肝，牛奶，鱼虾，水果补充维生素C的吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是缺铁性贫血，可以用铁剂治疗，如口服铁剂有严重消化道反应无法耐受，或消化道吸收障碍，严重消化道疾病，服用后加重病情，妊娠晚期、手术前失血量较多，急待提高血红蛋白者，可静脉注射。可吃红枣、红豆、芝麻、菠菜等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是含铁丰富的食物，含铁丰富的食物，主要有动物性的铁，比方说所有的红肉，也就是指猪牛羊肉，还有动物的肝脏猪肝、羊肝、鸭肝等等都是不错的选择，还有血豆腐，我们经常去涮锅，吃的鸭血，猪血都是很好的。另外，含铁丰富的食物还有一些深色的蔬菜，比方说一些绿叶菜像我们的菠菜，苋菜等等，都含铁非常丰富，当然海里的海带、紫菜、海白菜这些颜色发黑的食物也非常不错，像我们水果葡萄，还有桑葚这种紫色的食物，含铁量也是不错的。
当然我们如果是在含铁丰富的食物食用情况下，再加上维生素C丰富的，像一些新鲜的蔬菜水果，这些维生素C它是可以促进铁的吸收的，对我们贫血来讲的话是很好的，现在还有铁强化酱油已经出现了，所以在烹饪的时候的话，我们选择去超市里面买这种铁强化酱油的话，对我们补血也是有点好处的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充
回答于 2019-09-11 08:43:50
黄芪当归泡水喝就可以补女性气血，简单易行
回答于 2019-09-11 08:43:50
药膳方面：
1、要用当归、生黄芪或者是加1个鸡一起煲汤，即当归补血汤。鸡大小均可，如果鸡比较大，可以分成2-3天吃，鸡比较小时可以1天或者是2天吃完，效果应该是比较好，每天要坚持吃一点。如果是1只鸡，可用当归15g，黄芪30g，这2味本来就是中医的当归补血汤，再加上温补的鸡，老母鸡更好，一起煲汤效果比较好；
2、可以用红糖、木耳、大枣再加上小米一块来煲粥，贫血的人经常喝，效果也不错，有补益的作用。木耳治疗贫血效果不错，再加上大枣健脾补血，效果都不错；
3、也可以用猪肝、枸杞，再加一点生花生，一起煲汤喝。花生米是长寿果，花生米的皮儿本身也有补血的作用，枸杞也是，搁到一起煮效果会更好；
4、党参、桂圆在日常生活中也可以用来煲汤，可以和鸡一起煲或者是加上米一块煮均可，也可以起到辅助治疗贫血的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
红枣，红豆，红糖煮水
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