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早餐吃什么对身体成长好？
早餐,食物,牛奶早餐吃什么对身体成长好？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐吃鸡蛋，喝牛奶，小米粥，杂粮面包等都是一个不错的选择。因为这些东西中不仅包含很多的能量，而且还有很多蛋白质以及营养物质，开启活力满满的一天。当然早餐中吃一些水果也是很不错的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐要蛋白质十蔬菜十碳水化合物(主食)少食精白米面
回答于 2019-09-11 08:43:50
面包牛奶鸡蛋啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然是鸡蛋加牛奶加苹果啦！这个组合伴随了我一整个小学生涯啊～曾经恨之入骨，但长大了才明白麻麻的话听了还是没错的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶加鸡蛋
回答于 2019-09-11 08:43:50
白水泡油条！
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生有道，从营养早餐开始！
那早餐吃什么最有营养呢？
可以选择一些易消化，吸收，纤维高的食物为主，科学、合理的搭配。
1.谷类包括米，面，杂粮。
2.蔬菜和水果
3.鱼、虾、肉、蛋
4.奶类和豆类食物
等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶加鸡蛋还有橙汁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国早餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃肉就可以！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐是我们一天中最重要的一餐，早餐吃的好可以为我们一天提供足够的能量，也可以加快我们的新陈代谢，保持身体活力。
早餐一定要吃的营养均衡且丰富。尤其对于正处于长身体或者生长发育的孩童及青少年！不可或缺的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，再补充一些维生素和矿物质等微量元素。
以下是我平日会吃的早餐，一顿丰富的早餐可以开启活力满满的一天，让你幸福感满满哦~
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