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学生静下心学习难吗?
你的,干扰,时间学生静下心学习难吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
4)琐事细节 M-minutia:
1. 坐下学习前,清空一切与学习无关的东西,包括手机!!手机就是核心干扰源,如果你最后不想变成人机大战,就扔得远远的。
(除非真需要用手机查资料,也要用番茄todo app,设置白名单应用,不弹出其他软件信息)。
(我常用的工作台,东西越少越好)2. 播放轻音乐,1-2首歌的时间,闭上眼睛冥想一会,深呼吸放松心情,睁开眼时,注意力会十分集中。
3. 可有可无的一条,有些人喜欢学习时听歌,可以放白噪音,帮助平缓情绪。
执行完一整套【PFHM】高度专注法,你就排除全部干扰,真正进入【心无旁骛】的状态,然而这仅仅只是一个开始。
[大笑][大笑]
还记得吗,黛西再强调一遍,(敲黑板,大家记好啦~)
空有好状态是不行的:学习效果=有效学习时间*学习状态*学习方法。
有些人白天看书、晚上也看书,甚至压缩睡眠时间去学习,没有休息时间,也不会浪费时间去消遣,可是学习效果仍然不明显, 因此会很挫败。
这类人已经做到了前两样,但差最后一样【学习方法】,也是最重要的一点。
想要取到高效的学习效果,好的学习状态只是辅助手段,高效学习法才是加速剂。
所以我们要解决更困难的第二个问题——如何学会高效方法。
这是重中之重,快打起精神来呀!一定要认真思考哦,对你会很有启发!千万不要捡了芝麻丢西瓜呀~
回答于 2019-09-11 08:43:50
你开始了吗?如果开始了,我们只要关注哪些方法能让我们静下心来,而不是在门外问“难不难”。
任何事,开始做,有问题,解决他,剩下的只是方法问题。
1⃣自律:管理好你的电子设备。可以把他们放远一点!或者下一个专注力软件,比如:番茄计时。同样的,其他干扰也要排除,桌面及手之处,只放和学习有关的东西。
2⃣营造环境:点上一支沉香,播放古琴曲,这招对我非常有用,安抚浮躁的心,或许你可以找找适合你的仪式感,例如,放瑜伽曲,冥想五分钟再开始学习。
3⃣外部监管:请家人监督,在自己房间装个摄像头,每天回看监控,复盘自己的进步,改进不足。
你还可以继续列出方法…
有问题,想解决办法,才是破解的是第一步,你都忘记想“难不难”这回事了[耶][耶][耶]
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你这个问题!我认为学生静下心来学习是不难的!毕竟学生的首要任务是学习!但主要还是跟环境和自制力有关!具体如下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无法静下心的根本原因是没有明确的学习目标,学习动力不足造成的。回想一下明天就要考试了,头一天晚上是如何挑灯夜读的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
想静下心来,心无旁骛的去学习,从而获得高的学习质量其实并不难,关键要做到以下几点,我有以下建议
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