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学生静下心学习难吗?
你的,干扰,时间学生静下心学习难吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人观点自觉,自律,只要用心去做好一件事情并不难。
回答于 2019-09-11 08:43:50
同学们今天一起来讨论个话题:静下心来学习到底难不难呢
相信很多同学都遇到过想学习,知道要学习,但是就是很烦躁,学不进去的那种烦恼
同时也不知道该怎么正确的去学习
首先,必须要远离电子产品。大家都知道现在互联网越老越发达,各种app层出不穷。而作为一个学生,不是说不能看电子产品,而是需要有个度。
其次,需要认真的进入学习,而不是盯着书在发呆。小编曾经就有这种习惯,所以晚自习几个小时都写不好作业,以至于晚上回家匆匆抄完作业第二天早早的到班上搞不好还要补作业。同时这种习惯也是极差效率的。在这里小编推荐一种方法:在睡觉前或者起床的时候对自己进行心理暗示,就是大声喊:xxx你最棒,我**这么厉害,一定要加油啊啊啊。是小编在高一的时候化学老师教给我们的。小编本人亲自试过的o,效果还不错,这可以增强自信感。
有的同学不想学习的原因可能还有,学了也白学,浪费时间。那是因为根本没有掌握学习方法,好像有点扯远了。
最后,一定要给自己一定的动力。不论是朋友的鼓励,父母的期望还是老师的目光又或是自己的傲骨,一定要争争气。我记得网易云热评有句话:活了这么多年,多想让父母喜极而泣一次。
今天就讲到这里了,其实小编是个话痨呢哈哈哈,回见啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
难,难在自觉,难在坚持,难在孤独,因为学习其实是一个孤独的过程,而且是一个不进则退的进程,因此要静下心学习,就需要先把自己的浮躁思想安定下来,戒掉游戏,网瘾等容易影响定下来的因素,比如找一些安静的地方,或者找一些能让自己安静下来的事物,让自己快速进入安静状态,这样拿起书本才能学习,不然都是白费力气,因此静下心学习是很难,但也是很简单的事情,难在自身是否能坚持,能够忍受寂寞,能够自律
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么才能心无旁骛地学习?
首先,这个问题是不完整的。问题只问了一半,事情也只能做到一半。我们要看到更深层的需求,比别人多想一点,才能比别人优秀一点。
提醒大家:学习效果=有效学习时间*学习状态*学习方法。
空有个好状态是远远不够的,我们还需要更多有效学习时间和高效方法,才能有好的学习效果。
所以在回答专注学习的基础上,扩充了高效学习方法,更加全面地帮大家更快提高学习效率。
那么这个问题,就可以拆解成两个答题要点:
1)怎么达到心无旁骛的状态
2)如何高效学习
在帮你解决第一个问题时,先纠正一个观念:
学习时间≠有效学习时间
什么是有效学习时间呢?它和我们认识的学习时间有什么不同,黛西来举个简单例子,一说你就明白了:
如果你去图书馆学习8小时,其实你真正学习的有效时间,只有2-3个小时,甚至更短。
因为你更多时间,都花在了无关紧要的事情上——吃饭、喝水、玩手机、上厕所、发呆。
这就是学习时间和有效学习时间的区别,它们是完全不相等的!
有效学习时间,需要进入专注模式才能获得。
而专注模式需要「 自身专注力 」和 「外界干扰源」,这两个内因和外因的强度配合,才能实现。
其中一个没做好,大脑就很容易切换到分散模式,直接将有效学习时间砍半。
只是身体坐在那,精神不在状态,学习效果当然会不尽人意啦。
要排除【外界干扰源】,才能获得心无旁骛的状态;
要提高【自身专注力】,巧用高效办法,才能提升学习效率。
明白了这一点,我现在来回答:怎么达到心无旁骛的状态?
一、怎么达到心无旁骛的状态
(一)学习前的工作准备(准备工作做得好,容易进入心流状态)
学习前的准备工作是否到位,决定着学习收获的多少。
我自创了【PFHM】高度专注法,能帮你快速预热学习状态,大规模避免干扰源,保证你的专注力是空前绝后的状态:
1)学习场所 P-place
在图书馆学习、在家学习、在宿舍学习,这三种学习效果是呈直线式递减的。
千万不要高估自己的意志力,在宿舍学习就是自我麻痹。宿友的游戏声、聊天声、床的召唤声,这些声音会像病毒一样,侵入你的大脑打乱你思考。
所以,如果对自己专注力没有信心的同学,还是去比较安静的地方,从外因束缚住自己。
2)情绪感知 F-feeling:
如果你刚和朋友吵架、或者刚收到你爱豆的亲笔签名,这时候如果要强制自己学习的话,相信我,你看不下多少东西的。
好好调整下情绪,深呼吸、听下轻音乐,放空15分钟大脑,让心情慢慢平静下来再说。
没有情绪问题后,进行下一道程序。
3)惯性问题 H-habit:
大部分人都是玩完手机再去学习,而刚玩完手机去学习,绝大可能性是学不进去的。
不是你的问题,而是因为大脑具有的【注意力残余现象】,我们在迅速做下一件事情时,注意力还停留在手机消遣的快感中,没办法快速切换模式。
我们需要让大脑缓冲一下,用5-15分钟,产生学习仪式感,极快将专注力提高到100%。
比如你现在给我点个赞,就做好了预热准备,准备好学习状态,去找到你想要的答案鸭~
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