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边吃垃圾食品边健身会怎么样？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

边吃垃圾食品边健身会怎么样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你必须正确认识垃圾食品是什么？会给我们的身体带来哪些危害？垃圾食品是指食物高糖 、焦糊、高油、高盐，严重超标 ，提供超过人体需要，变成人体多余成分，对身体百害而无利的食品。




健身能给我们的身体带来很多好处，让你远离肥胖，身体状态更佳。促进新陈代谢 ，皮肤状态饱满，让你越来越年轻。一方面危害我们的健康另一方面又努力去维持健康 ，这种相对立的场景，就是自欺欺人。所以我们应该避免食用过多的垃圾食品，选择健康生活方式，改善饮食结构。多遵循食物营养金字塔



把它养成一种良好的生活习惯。垃圾食品吃多了就会导致我们三餐饮食结构错乱，内分泌失调，食欲不振。要提前预防以及改正。共同创造良好生活习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

所谓垃圾食品，除了营copy养低微，致癌物多，就是高热量、高脂肪、高碳水化合物了。百对于增肌、加强身体最大力量的人度来说，摄入高热量食品还没太大影响。毕竟肌肉被肥肉挡住问，也还是有效果的。答但于减肥、塑形的人而言，打击＝致命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我自己就是这样子，一周五六次健身房，但喜欢吃垃圾食品，比如炸鸡，薯片，可乐，奶茶等，所以体脂率一直很高，甚至还有点高血脂，练了和白练差不多，后悔不以，但管不住嘴，目前体脂还在25左右徘徊，感觉毫无训练痕迹

回答于 2019-09-11 08:43:50

会浪费精力，健身需要时间！最终回只吃垃圾食品，忘掉健身。因为你没有自制力！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般我们所说的的垃圾食品，里面的油品都是很好的，或者是高盐高糖的食物，这类食物在体内不容被代谢掉，而且此类食物营养根本不丰富有的就是味道好里面没有营养，我们健身主要就是要摄入营养来维持肌肉的生长和帮助体内的代谢，所以说还是不要吃垃圾食品了[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果做力量训练，很可能导致肌肉和脂肪同时迅速增长，最后造成肌肉型肥胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

垃圾食品肯定要少吃呀

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得吃垃圾食品是为了舒缓心情，发泄，健身为了健康，我就是一边吃一边健身

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的目的是什么 会怎么样你又指的是哪方面？

这样的话健身的意义是不大的，毕竟吃进去的垃圾不是说靠健身就能排出来的。长此以往 身体会不健康。如果目的是想有个好身材 不管住嘴那也很难成。

一切的前提就是把握好个度，相信你你问这个问题的时候你自己心里已经有答案了。希望对你有所帮助谢谢

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