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喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？
白茶,红茶,绿茶喝绿茶对身体好还是红茶，白茶好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
绿茶在我国被誉为“国饮”，其特点是鲜叶采摘后高温迅速灭掉其中酶类，抑制茶多酚氧化，所以绿茶的茶多酚含量是三类茶中最多的。
所以绿茶具有“三绿”特点：干茶绿，茶汤绿，冲泡后的叶底也是绿色的。
1. 绿茶的功效：
绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效，对三高病人好处多多。
2. 绿茶最适宜的人群：
适合工作忙碌、用电脑较多的青年人；
体质偏热、胃火旺、精力充沛的人；
3. 不适宜饮用绿茶的人群：
绿茶虽然营养丰富，但是未经发酵，对肠胃刺激较大，所以过敏体质、脾胃虚寒者不适合；神经虚弱者、易失眠者晚上也不建议饮用。
4. 建议饮用季节
中医认为，绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑。
红茶：全发酵茶汤红亮
红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。属于全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。
1. 红茶功效：
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
2. 红茶最适宜人群
最适合身体较虚、脾胃功能差、手脚发凉者饮用者，红茶是调饮的最佳选择。
3. 建议饮用季节
中医认为，红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用，用于温中。由于红茶性质偏温，适宜人群也比较广泛。
白茶：不发酵制作简单
白茶属轻微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品，素有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的说法！
白茶制作最为简单，经两三天纯天然酝酿而成，不经任何微发酵，不促进也不抑制茶多酚的氧化。
1. 白茶的功效
白茶清热润肺、平肝降火，喝白茶能提神、让心情愉悦；能消食，帮助肠道内环境保持干净；还能辅助治疗小孩得麻疹后出现的发烧。
2. 白茶饮用人群
白茶适合精神紧张、压力大者；少年儿童喝白茶有利于保护眼睛。
陈年白茶与新白茶相比，成分发生变化，咖啡碱和茶多酚减少，有抗炎作用的黄酮类化合物增加。
里虚外热、下寒上热的人群不建议喝新白茶，推荐喝能润肺降燥、清虚火的老白茶。
以上就是红茶、绿茶与白茶的特点、功效、适宜人群，题主可以根据自己的体质、目的来选择适合自己饮用的茶叶。
本回答整理自上医仁家认证医生，上医仁家是专业的中医互联网健康管理平台，如有更多疑问请关注上医仁家，后台留言咨询。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人平时喝红茶，发酵茶对肠胃还是有些益处。同时养养漂亮的紫砂壶！
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得各有各的益处，要根据个人的体质来确定
绿茶中含有大量的茶多酚，可以起到改善氧化还原反应的作用，其次继发地引起了降低血液中的胆固醇，并且能够消炎、利菌，甚至产生一定的抗癌的作用。
红茶是一种全发酵茶，色泽黑褐油润、香气浓郁带甜，因而得名红茶。它的功效主要是健胃消食、利尿消肿等。
白茶的功效和作用，每天一杯老白茶，延缓衰老，美容养颜，保持身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请：绿茶和红茶各有各的优势。从历史上看，绿茶纯茶属阴有良好的保健作用，而且在我国属于第一大茶种，占茶叶总产量的百分之六十以上。日本首相曾经号召国民每天喝一柸绿茶就是这个道理。
红茶，世界上以英式红茶流传最为广泛，红茶在世界上属于第一位的。红茶可以和很多种食物，饮料一起饮用。比如奶，酒，糖等等都可以。
不过现代人食物很丰富。很多人营养过胜。不论任何年龄段的朋友都有肥胖之说。很多人食火过胜，这样再饮红茶对身体就不太好了。特别是再掺入其它食物对身体就更不好了。
绿茶的作用对现代人的身体健康就比较好。能够适当减去身体食物热量的份为。对人的身体健康更有好处。
以前认为夏季喝绿茶，冬季喝红茶比较好。而现在不然，人们生活水平的提高，不论任何季节射入的食物量过多，过热，而且人们的运动量相对过少，这样就有很多的热量积压在身体中，使人经常上火，或者发胖，这种情况一直困扰着很多现代人的生活。所以经常喝一些绿茶能起到一定的缓解。因此现代人不论是夏天还是冬季多喝一些绿茶还是比较好的。从养生方面讲，喝绿茶是第一位的，喝红酒排第二，红茶和白茶根本就不着边也。
对于白茶肠胃不好的人群；体弱多病的人群；要少喝，或者不喝。
饮用任何茶都不要过浓。过浓对身体有害。容易得腐骨病，每天射入茶叶不超过3克为宜。据营养保健方面的报道，在保健品方面的排序为绿茶第一，红酒排第二，谢谢邀请！
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶是要根据自己的体质和自己的口感接受度来的。并不是所有的茶你都能适应，即使那种茶别人都说好，你自己喝下去觉得不舒服，不适应，那就是不好。判断一款茶的好坏最重要的是你能不能接受，自己喜欢的才是好的。
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