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疫情期间吃了睡睡了吃的，长了一身肉，请问晚上不吃饭能减肥吗？
晚上,热量,晚餐疫情期间吃了睡睡了吃的，长了一身肉，请问晚上不吃饭能减肥吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
能减饭，减不了肥[大笑][大笑][大笑][大笑]。中国人的病态审美，以为瘦就是美[捂脸][捂脸][捂脸]，其实健康才是[捂脸][捂脸][捂脸]。与其减饭，不如锻炼，网上减肥运动一大堆，挑几个适合自身的，每周来那么几组几次，发发汗，健健身，不挺美？选择，坚持，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
太能了，我以前不太信，我外甥就是晚上不吃饭，大概半年后春节家里人在一起聚会，当时看到原来210斤重量的小伙子，减肥后半年体重160斤，减了50斤，180高的个子老帅了，很佩服他哟，只要坚持就行，必须有恒心呀
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以瘦个6.7斤左右！但是减完了就一直保持了！除非一年不吃晚饭！才能大幅度瘦下去！还有一种三餐照吃，但是要吃7分饱就行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好不要不吃饭，亲测晚上不吃或吃的少，容易影响第二天拉粑粑，反正我是拉粑粑强迫症患者、排便困难会影响我一天的心情。
但是你可以吃热量低的，七分饱。而且最好在7点前吃完饭，七点之后就不要吃东西了。
我有一个晚上可以阻止自己吃东西的方法、你吃完晚饭后花五分钟仔细把牙齿刷干净、相信我你会被累到在也不想刷牙、等你还想吃东西的时候就会想到自己辛辛苦苦刷的牙、要是吃了东西就白忙活了。
减肥最好不要靠节食、可以吃低热量食物、但是要是吃饱，不然靠节食减下来了，一旦恢复饮食也会反弹。
减肥最好的方法就是靠运动，你动起来、每天消耗的热量大于摄入的热量自然就会变瘦，关键还要改掉懒惰的毛病、动起来啊、动起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得还是分体质，有些人就是吸收好，即使晚上不吃饭也不会瘦很多，反而把自己的胃搞坏。所以减肥因人而已，健康最重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是可以的，但是题主还要明白，减少食物摄入的同时也最好加强运动，例如可以跟随keep上的运动教程进行运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看个人体质。
本人亲身经历会瘦，但是会反弹，刚开始是挺难坚持的，两个月加上轻量运动瘦了18斤。
不过这么在家宅了2个多月好像又胖了不少[周冬雨的凝视][周冬雨的凝视]
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的，没问题，效果很好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以减肥。但不是绝对的。晚餐尽量少吃一点，只有多增加运动量，才能达到减肥的目的。
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