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疫情期间吃了睡睡了吃的，长了一身肉，请问晚上不吃饭能减肥吗？
晚上,热量,晚餐疫情期间吃了睡睡了吃的，长了一身肉，请问晚上不吃饭能减肥吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上不吃饭是能减肥的。但是减了不少水分，我们也不建议通过这个减肥。晚餐精而少，还是需要补充蔬菜和蛋白质的。瘦肉也是可以吃的。
通过有氧来减肥，结合一定晚餐的控制，是很轻松减肥的。不要试图节食晚餐，对身体有害。反弹也很大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定如果你是易胖体质，喝水都会胖的那种。如果是这样，建议你多做户外运动。另外饮食上多注意一点，减少一点热量和脂肪的吸收。双管齐下效果才能更好哦，加油祝你帅帅哒。☺☺☺
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥千万不要用节食法，虽然真的可以瘦吧，但是对身体不好。减出来一堆病，晚餐不吃主食就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥不是一件简单的事，但是对于会的人来说就太简单了。
你这个问题问的很没有水平，你白天吃了一大堆高热量，超过人体所需，你晚上不吃饭又怎么样？还不是会胖？换句话说，你一整天都没吃东西，就晚上吃了两大碗米饭，你也不会胖。
要减肥，你需要了解什么是基础代谢，你每天需要多少热量，简单的说，你吃的低于这个热量，你就瘦，超过了你就胖，但是要注意，你掉秤的不一定是脂肪，也可以是肌肉或者水分。这里说明下，节食减肥是一个极其错误的方式，很多人不吃脂肪，不吃碳水，简直是在自杀。
多的不说了，因为，你真的想减脂，就应该去好好了解下，减脂的正确方式，以免少走弯路。
比如你换一个问题，减脂的原理，如果正确减脂，我相信会有人一步步的告诉你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能
回答于 2019-09-11 08:43:50
事实证明晚饭不吃确实是可以减肥的。这是我的亲身经历。但是有的人如果是低血糖的话，不吃饭会头晕无力的。这样呢，你可以在晚上喝一点奶，少吃一点水果。
少吃多运动，这是减肥的至理名言。
祝你减肥成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上不吃饭确实能有减肥的效果。如果是晚上不吃饭，且白天不增加饮食，摄入热量的减少确实能减轻体重。但由于摄入的能量无法满足正常活动的需求，从而消耗自身的能量，对健康会有很大的影响。因此不建议通过不吃晚餐来减肥，而应该是逐渐的减少每一餐的食物量，适当增加运动，这样来达到减肥目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我前几天的经验告诉我，这样瘦得快，但胖得更快
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