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有人说坐月子期间不能哭，那么如何巧妙避开产后抑郁症？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

适当运动也可以缓解抑郁情绪，如团体运动，或者其他患者自己感兴趣的项目；

配偶及其他家人应积极参与到患者的治疗中， 积极了解疾病的相关知识，督促和鼓励患者坚持治疗；

产妇需要尽可能多休息，保证有充足的睡眠时间，配偶和家人应为其提供良好的休息环境，平时多分担家务，在夜间多帮忙照料孩子；

在照料好婴儿的同时，也应关注产妇的心情和需求，倾听产妇的烦恼和痛苦，用温柔、亲切的语言关心她。让她有个良好的心情。

如何避免产后抑郁，首先，在孕期多学习关于怀孕和分娩的常识，减轻产前的紧张和恐惧。准孕妇及配偶应学习育婴技能，避免面对新生儿时不知所措。

产后访视：可减少产妇因产后知识、技能匮乏等引起的焦虑。

健康教育：可采取讲座、电视、网络等形式向产妇以及家属普及产后抑郁相关知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后抑郁跟自己的性格不好有直接关系，不管何时何事都要保持平常心， 不要把怀孕，生产，坐月子看的那么特别。老一辈生那么多孩子，而且各方面条件远不如现在 ，不也是应对自如吗。如果太矫情，搞得太神圣，搞坏了自己的心情，也使家人无所是从。好多家庭因为媳妇坐月子，过于矫情和苛刻 ，搞得婆媳关系紧张 夫妻关系淡漠，而自己抑郁。严重影响对孩子的哺育和管理。落下疾病，留下家仇。是一件最不值得的事。

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