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我的内心很敏感，害怕自己的一举一动伤害他人，但每次到头来，都是让自己变得不快乐，时常焦虑的我该如何？

自己的,你的,的人我的内心很敏感，害怕自己的一举一动伤害他人，但每次到头来，都是让自己变得不快乐，时常焦虑的我该如何？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我的内心很敏感，害怕自己的一举一动伤害他人，但每次到头来，都是让自己变得不快乐，时常焦虑的我该如何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是性格的问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享还观点如下:

亲爱的，你和我一样，都是重感情的人，我们应该改变自己，不应该为了别人的快乐而快乐，为了别人的伤心而郁闷。

1.心地善良

因为你内心善良，重感情，所以总是为他人着想。别人习惯了你的帮助，从来不会认为你也需要帮助，他们觉得你做的都是应该的，不是你做事情也该你做，不是你的错误该承担，什么错误你都会原谅，什么伤害你都能接受。为什么，因为你好说话不会拒绝，别人一切的要求你都会答应，别人认为你为他们做的都是应该的，从来不知道感恩。

2.改变自己

我们应该改变自己，不要活的小心翼翼，自己认为对的，合理的，是我们要做的事，就自信大胆的去做。不要事事都以他人的看法为主，我们应该先把自己的事情做好，认真完成以后，再去想别人。不然最后因为自己的事情没做好，也耽误了别人的工作，最后也没有人会说你的好，他们不会记得帮你他们做了什么，只会说因为你的工作没做好，影响了他们。

3.独善其身

在这个现实的社会中，我们应该学会独善其身，有时我们做认为对别人好的是在帮助别人，但是别人不这么认为，不领情，结果是反而让自己更伤心更忐忑。不要因为别人对我们好一点，我们就感动无比。你要知道，你平时对他们的帮助住更多。

4.学会拒绝

我们应该学会拒绝，要懂得量力而行我们该做的做，不该做的就直接拒绝，告诉别人，我今天工作很多，没有时间，你这个我没有做过，要是做错了会不会影响你啊。拒绝别人要委婉一些，给一个合适的理由，这样也不会不礼貌。

合理的拒绝不一定会得罪人，无条件的接受只会让自己变得更卑微。做人一定要学会拒绝敢于说不，学会拒绝其实也是善待自己的开始，同时也是要尊重别人拒绝。没有人天生就应该答应别人的所有要求。学会拒绝，会让自己过得更轻松。

5.学会爱自己，让自己变得自信

我们一定要学会对自己好一点，学会爱自己，让自己变得更自信，只有自己爱自己才会变自信，不在懦弱。

请一周假，做一个漂亮的发型，买几身漂亮的衣服，从头开始改变，学会拒绝，学会爱自己，学会自信，甩掉自卑，甩掉懦弱。让自己变得更优秀，才能活的更轻松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一种心态，经常会出现在多数人身上。

比如说，刚到一个群体，看到很多陌生人，觉得很尴尬。为了缓解气氛，让自己融入群体，于是主动围绕在他们周围，帮忙查资料，帮忙买饭，帮忙买饮料……想尽各种办法维护好彼此之间的关系。一段时间后，你找了一个对象，因为害怕自己的一些举止可能伤害对方，于是对方无论提什么要求，你都尽可能的满足。尽管如此，周围的人依旧觉得你很碍眼，对你各种刁难，你的对象也总是你不满，让你苦不堪言。







为什么我们害怕自己的一举一动伤害他人，最后却弄得自己闷闷不乐？

《芳华》里的一个人物角色，或许可以让你发现些什么。

这个人叫刘峰，他总是帮忙大家托包裹，吃碎掉的饺子皮，帮忙追猪，帮忙炊事班班长打沙发，把进修名额让给别人……怎么样？有没有一种“雷锋”的感觉？

这是一种典型的讨好型人格，有着超乎常人的细腻心思，和洞察别人感受与想法的天赋。他们总是能十分敏锐的察觉对方的需要，并且随时随地准备无条件的满足对方。“委屈自己、成全他人”的事情时常在他们身上发生。看起来，他们似乎很无私，从来很难拒绝别人的要求，哪怕这个很过分，甚至很没底线，而他们自己又好像没有什么需求，从来不向别人提出自己的想法和期望，也几乎没有什么反对意见，说的话似乎总听起来总是好听的，不带批评的。因为他们很害怕和别人起冲突，总是本能的回避一切可能引起冲突的情境和事件，甚至回避和别人的竞争。一旦冲突无可避免，他们总是先道歉的那一个，轻而易举的就向他人妥协。似乎无时无刻不在营造一个看起来和谐、温馨的气氛。

在他们身上，我们可以看到善良、热情、温和、体贴、真诚、可靠、友好、负责……心理特征和性格描绘，而在这些描绘里，最受人欢迎的，估计就是真诚了，但也是这个“真诚”让人觉得这样的人很讨厌。







为什么？

因为讨好型人格普遍有这样的行为模式：

1.无论大事小事，只要是别人的请求，从不拒绝。

这个问题如果说得好听点，就是帮忙盛饭、端茶倒水，都不在话下；说得不好听，就是帮忙递卫生纸，讨好型人格也乐意。所以，他们

2.助人的心理很强烈，无时无刻不在想着怎么做好事，怎么帮助人。

讨好型人格总是时刻关注别人，寻找别人需要帮助的时刻，好让自己有机会露面，出手帮助，获得别人的赞美与肯定。而且

3.从来不提自己的需要，一副无欲无求的样子。

让别人总是很疑惑，“他们真的没什么需要吗？”

这样一来，很容易就发现了一个问题，那就是：这个世界上，从来就不存在没有任何需要的人，更不存在没底线的无私奉献的人。

于是人们就会想，“你那么热情地帮助别人，做那么多好事，却从来不说自己有什么需要帮忙的，你究竟为了什么，不图名不图利，什么也没有，显然不可能，这世上没有无缘无故的好

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