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“焦虑的根本原因，是急于过“标配”的人生？”你怎么看？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
简单来说就是，要么我们改变外界环境，让环境符合自己的心意，从而取得成功；要么改变自己，让自己适应于不能改变的环境并发挥创造力，从而取得成功。
从个体发展的角度来说，初级控制是人类的根本愿望——改变这个世界。初级控制的重点在于外在世界，个体通过自己的努力改变环境，从而满足个人的需要，并通过改变环境来发展自我的创造潜能。而次级控制，其实是在初级控制失败的情况下出现的。这种情况下，人们对自己行为的目标、预期以及归因进行调整，对事件进行认知重构，从而恢复自信，以便去适应环境。
Peng和Lachman(1993)曾做了一次大型的调查研究，发现初级控制不会随年龄而改变，基本保持恒定；而次级控制水平却随着年龄的增长而提高，在最年长者中水平最高，中年人次之，最低的是青年人。
这说明其实随着我们的成长，次级控制对我们来说越来越重要，我们会越来越注重个人与环境相适应的能力。也就是俗话说的，拥有了大智慧，不再使蛮劲儿，学会了用“巧劲儿”。
焦虑是个人某种价值受到威胁时所引发的不安和恐惧，这个价值被个人视为“他存在的根本”。
为什么考试前我们会焦虑？因为分数会“威胁”到我的自尊心和自我价值；
为什么“见家长”前我们会焦虑？因为家长的态度会“威胁”到我和我爱人的关系；
为什么碌碌无为会让我们感到焦虑？因为我们的人生是否成功会“威胁”到我们对自己的定位和对自己未来的期望。
心理治疗大师Rollo May认为，人的“存在感”是影响我们克服生活中的障碍，并在这一过程中逐步达到自我完善的重要动力。存在感起着对人的本性和人的存在的整合作用，调节并控制我们的行为。这里所说的“人的存在”不单指人的生命的存在，还代表着个人的信念或价值观等。
Rollo May还认为，个体无时无刻不受到存在感丧失的威胁，而对这种威胁的觉知就是焦虑。焦虑的实质是当人的存在受到威胁时的一种心理活动。比如，当一个人面对死亡威胁，或者当他意识到自己无法避免要走向死亡的时候，会产生焦虑；当一个人对自我存在的至关重要的信念或价值受到威胁时，也会产生焦虑。
某年的高考作文《拒绝平庸》正好符合中国传统观念中对于“成功”的定义。我们从小就被教育要出人头地，似乎不追求成功就会被视为异类，自我的存在就没有了价值。于是，人们蜂拥而至地在追求成功的道路上，一旦发现自己离成功越来越远，就很容易产生焦虑感。
Rollo May认为，焦虑是本体论的，因而这不可避免的。但因为焦虑会带给我们恐惧，无助等痛苦的感受，我们会本能地希望摆脱它。然而，焦虑作为人类的一种基本情感，就必然有它存在的意义，就让我们一起来认识认识焦虑这个“魔鬼中的天使”。
焦虑的破坏性在于，他影响到了人的存在感。当我们感受到了威胁却又无法调整自己，不愿意接受或者无力接受正常范围内的焦虑时，神经症焦虑就会产生，从而导致我们更加担心自己的存在感，恶性循环。
焦虑的建设性的一面，则是在于焦虑担任警报器的角色。当现实生活中，我们的存在感受到威胁的时候，焦虑会直接影响个体对自身存在感的体验，于是个体不断通过自身努力克服困难来达到自我完善的境界。在这个过程中，我们价值观重新得到整合，我们对环境的控制能力也进一步得到提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为这是要分情况和分时间来定。
人最开始生活在这世界上，是以婴儿的方式存在着，然后婴儿慢慢的成长，变成小孩。对于小孩来说，最大的不开心就是没有玩具或者与身边小朋友吵架，而这也许是婴儿时期最大的焦虑了。
当到了初中阶段，也许会因为成绩不理想，青春期的叛逆等等各式各样的事情，而烦恼焦虑，有人会说，小孩家家的，能有什么可焦虑的，但其实不是这样的，任何人，任何阶段，都有各自的y忧虑，稍有不慎，便会走入不同的道路。
当到了高中阶段，最大的焦虑是高考。
大学时，恋爱，就业，未来的人生计划，深造等等都是在那个阶段的焦虑。
走向社会后，开始能够自己独立赚钱时，通过自己的双手，看见了更大的世界，于是想要获得更多。想要去过大家羡慕的生活，去过所谓的'标配生活”，可是自己的实力没办法满足自己的野心，想要的那么多，而能够创造的那么少，便开始整日整日的烦恼，不断的焦虑。
中年，老年等等，都有各自的焦虑。
所以啊，在我看来，焦虑的根本原因并不一定是过“标配的人生”，它只是某个阶段的焦虑，最主要的焦虑还是在于自己本身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
呵呵，我早就明白，所谓“焦虑”，就是“心比天高，命比纸薄”，眼高手低之人嘛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是 对一部分人而言是自卑 那种自卑感不只是焦虑 还是束缚 这一点看起来真的很难突破 还会反弹
回答于 2019-09-11 08:43:50
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