您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
“焦虑的根本原因,是急于过“标配”的人生?”你怎么看?
焦虑,的人,标配“焦虑的根本原因,是急于过“标配”的人生?”你怎么看?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
简单来说就是,要么我们改变外界环境,让环境符合自己的心意,从而取得成功;要么改变自己,让自己适应于不能改变的环境并发挥创造力,从而取得成功。
从个体发展的角度来说,初级控制是人类的根本愿望——改变这个世界。初级控制的重点在于外在世界,个体通过自己的努力改变环境,从而满足个人的需要,并通过改变环境来发展自我的创造潜能。而次级控制,其实是在初级控制失败的情况下出现的。这种情况下,人们对自己行为的目标、预期以及归因进行调整,对事件进行认知重构,从而恢复自信,以便去适应环境。
Peng和Lachman(1993)曾做了一次大型的调查研究,发现初级控制不会随年龄而改变,基本保持恒定;而次级控制水平却随着年龄的增长而提高,在最年长者中水平最高,中年人次之,最低的是青年人。
这说明其实随着我们的成长,次级控制对我们来说越来越重要,我们会越来越注重个人与环境相适应的能力。也就是俗话说的,拥有了大智慧,不再使蛮劲儿,学会了用“巧劲儿”。
焦虑是个人某种价值受到威胁时所引发的不安和恐惧,这个价值被个人视为“他存在的根本”。
为什么考试前我们会焦虑?因为分数会“威胁”到我的自尊心和自我价值;
为什么“见家长”前我们会焦虑?因为家长的态度会“威胁”到我和我爱人的关系;
为什么碌碌无为会让我们感到焦虑?因为我们的人生是否成功会“威胁”到我们对自己的定位和对自己未来的期望。
心理治疗大师Rollo May认为,人的“存在感”是影响我们克服生活中的障碍,并在这一过程中逐步达到自我完善的重要动力。存在感起着对人的本性和人的存在的整合作用,调节并控制我们的行为。这里所说的“人的存在”不单指人的生命的存在,还代表着个人的信念或价值观等。
Rollo May还认为,个体无时无刻不受到存在感丧失的威胁,而对这种威胁的觉知就是焦虑。焦虑的实质是当人的存在受到威胁时的一种心理活动。比如,当一个人面对死亡威胁,或者当他意识到自己无法避免要走向死亡的时候,会产生焦虑;当一个人对自我存在的至关重要的信念或价值受到威胁时,也会产生焦虑。
某年的高考作文《拒绝平庸》正好符合中国传统观念中对于“成功”的定义。我们从小就被教育要出人头地,似乎不追求成功就会被视为异类,自我的存在就没有了价值。于是,人们蜂拥而至地在追求成功的道路上,一旦发现自己离成功越来越远,就很容易产生焦虑感。
Rollo May认为,焦虑是本体论的,因而这不可避免的。但因为焦虑会带给我们恐惧,无助等痛苦的感受,我们会本能地希望摆脱它。然而,焦虑作为人类的一种基本情感,就必然有它存在的意义,就让我们一起来认识认识焦虑这个“魔鬼中的天使”。
焦虑的破坏性在于,他影响到了人的存在感。当我们感受到了威胁却又无法调整自己,不愿意接受或者无力接受正常范围内的焦虑时,神经症焦虑就会产生,从而导致我们更加担心自己的存在感,恶性循环。
焦虑的建设性的一面,则是在于焦虑担任警报器的角色。当现实生活中,我们的存在感受到威胁的时候,焦虑会直接影响个体对自身存在感的体验,于是个体不断通过自身努力克服困难来达到自我完善的境界。在这个过程中,我们价值观重新得到整合,我们对环境的控制能力也进一步得到提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为这是要分情况和分时间来定。
人最开始生活在这世界上,是以婴儿的方式存在着,然后婴儿慢慢的成长,变成小孩。对于小孩来说,最大的不开心就是没有玩具或者与身边小朋友吵架,而这也许是婴儿时期最大的焦虑了。
当到了初中阶段,也许会因为成绩不理想,青春期的叛逆等等各式各样的事情,而烦恼焦虑,有人会说,小孩家家的,能有什么可焦虑的,但其实不是这样的,任何人,任何阶段,都有各自的y忧虑,稍有不慎,便会走入不同的道路。
当到了高中阶段,最大的焦虑是高考。
大学时,恋爱,就业,未来的人生计划,深造等等都是在那个阶段的焦虑。
走向社会后,开始能够自己独立赚钱时,通过自己的双手,看见了更大的世界,于是想要获得更多。想要去过大家羡慕的生活,去过所谓的'标配生活”,可是自己的实力没办法满足自己的野心,想要的那么多,而能够创造的那么少,便开始整日整日的烦恼,不断的焦虑。
中年,老年等等,都有各自的焦虑。
所以啊,在我看来,焦虑的根本原因并不一定是过“标配的人生”,它只是某个阶段的焦虑,最主要的焦虑还是在于自己本身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
呵呵,我早就明白,所谓“焦虑”,就是“心比天高,命比纸薄”,眼高手低之人嘛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是 对一部分人而言是自卑 那种自卑感不只是焦虑 还是束缚 这一点看起来真的很难突破 还会反弹
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇:小本生意打价格战怎么办?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |