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如已证明长寿须节食，人生苦短，美食真的能舍弃吗？该如何权衡？
长寿,食物,美食如已证明长寿须节食，人生苦短，美食真的能舍弃吗？该如何权衡？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生在世短短几十年，富有也好穷也好，我认为吃到肚子里才是赚的，如果说为了吃让我一身疾病，给别人添麻烦我是不会去做的，老话说的好美味不可多得，不可太贪，少食多餐，即可让自己吃到美味，又可让身体健康！一举两得[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生可以追求的东西很多，口腹之欲，少点更好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家对节食是不是有什么误解，营养搭配均衡，某类食物的量减少，健康食物的量增多，这种就不能叫节食。
节食是指吃的少，就更加谈不上营养均衡了。如果长寿是靠节食出来的，那岂不是人人都能轻易做到？
想要身体健康，其实我们要吃不少东西，任何一种必须营养都要吃够，其实没有那么惨，这是一件很幸福的事。
我们每天必须的营养素有，脂肪、糖、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水。脂肪和糖这种热量食物只要满足基本所需就行了，千万不能吃多，现代人的健康问题，很多都是这两种热量食物吃超标导致的。
优质蛋白质的来源就很广，各种肉类、海鲜、大豆、鸡蛋、乳制品等等，都是非常健康自然的食物，每天都必须要吃。不过肉类里面大多含有脂肪，所以肉类的种类或做法要有所选择，比如可以多吃牛肉、鸡肉，少吃猪肉。多吃瘦肉、少吃肥肉，少吃动物内脏等。
维生素和矿物质、膳食纤维在我们日常的蔬果里就有非常大量，我们中国的烹饪方式，菜谱数不清，吃法不计其数，简直不要太幸福啊。
所以说健康长寿，需要营养均衡，同时也需要保持愉快乐观的心情。吃的健康，活的长寿，享受更高的生活质量，和每天吃大鱼大肉、高油高糖的食物，肚大腿粗的，各种富贵病缠身，脂肪肝高血压高血脂等问题，经常要跑医院。这两种人生，你想要哪一种呢？
我是营养师波比妈，有任何健康的问题，欢迎私信跟我交流哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，美食不能放弃，凡事有度即可；何为有度，其实因人而异因为体质不一样呀，对于大众而言：少盐、少油、辛辣适度，七八分饱即可了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长寿秘籍不是绝食，是不能暴饮暴食，七八分饱就行了，便于食物的消化，以及在体内不能时间太长。
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