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宝宝经常感冒,怎样提高免疫力?
宝宝,抵抗力,免疫力宝宝经常感冒,怎样提高免疫力?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
宝宝经常感冒,怎样提高免疫力?
我的建议是陪伴孩子进行体育锻炼,多进行户外活动,例如跑步,跳绳打球,踢球之类的来增强体质。
然后饮食清淡一些,丰富营养,吃饭要细嚼慢咽,不要狼吞虎咽,避免造成消化不良。
可以适当补充多种维生素和微量元素,补充人体营养的缺乏提高抵抗力。
还有就是及时接种疫苗,提高孩子的免疫力。
保持居住环境,勤通风,保持空气,清洁避免环境污染,影响身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。其实宝宝感冒的原因有很多,比如以下几个方面:
1、换季的时候气温忽冷忽热,变化不定,再加上家长疏忽大意,或者让孩子加减衣服不恰当、不及时,就会受凉感冒。
2、夏季开空调或者冬季有暖气,从这样的房间出来,温度骤变,再加上宝宝身体调控能力较弱,也容易感冒。
3、孩子爱玩、爱动,身体容易出汗,如果脱衣落汗不及时,受凉感冒有很大可能。
4、有的宝宝身体较为虚弱,自身的免疫力和抵抗力都不好,稍微有些换季或者与其他患病的宝宝接触就会感冒。
只有知道了自己家的宝宝是什么原因导致的感冒,才能更好的调理,增强宝宝体质提高免疫力。下面介绍下自己带宝宝的经验。
1、要注意的是别给宝宝穿过多的衣服,宝宝天性好动,容易出汗,一般情况下冻着点比热着点较好;注意季节的变化、气温的变化,作为家长要关注每天的天气变化,给孩子增减衣服要适当。
2、不要给宝宝吃的太多,宝宝自身的消化系统发育并不是很完善,吃太多容易积食;更不要给孩子吃过多的零食,比如夏天吃过多的雪糕,喝很多的汽水等,这样对宝宝的脾胃非常不好,不利于孩子的健康。
3、孩子的饮食要合理,营养要全面、丰富,一日三餐尽量做到有规律。切记控制孩子不要挑食、偏食、暴饮暴食等。
4、多带孩子接触自然,多运动,多晒太阳。在天气较好的时候,带着孩子去户外多走走,跑跑跳跳,呼吸新鲜的空气,可以增强孩子的体质,提高免疫力,从而减少感冒的几率。
5、清洁卫生、消毒尤其在疫情这种特殊时期也要适度,避免过度清洁。因为宝宝的免疫系统是需要不断锻炼的,从而让孩子逐渐产生抗体,如果长期生活在太过干净的环境中,一旦与外界接触,宝宝自身一点抵抗力都没有,就会很容易生病。
以上就是我带宝宝提高宝宝免疫力的一些经验和做法,希望能帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据小孩不同年龄和体质,首先饮食规律、营养搭配均衡,生活方式习惯良好、注重卫生健康,同时睡眠充足、适当运动、保证一定的精神状态。其次、注意天气变化,小孩之间玩耍、玩具注意交叉交染,避免感冒发烧等小病小痛,特别避免反复发作、导致进行性免疫力下降。最重要适当补充维生素、例如牛初乳、儿童复合维生素、益生菌、锌等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.平时多运动,健康饮食,作息规律。少吃冷饮,刺激性食物,多吃蔬菜,水果,加点粗粮。跳绳,跑跳,大自然中吸收天地精华。早睡早起。
2.感冒了,多休息,特别注意生病时的饮食。能吃药不打针,能打针不输液。多看看小儿医学方面的知识,家长淡定了,孩子就慢慢好起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、坚持陪伴孩子体育锻炼,多进行户外活动,呼吸新鲜空气,增强体质,
2、合理饮食调节,饮食清淡一些,丰富营养,少量多次,避免造成消化不良。
3、保持居住环境,经常通风放气,空气清洁,避免环境污染,影响身体健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
均衡营养合理膳食,适当补充营养素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高宝宝的免疫力,可以通过以下一些方式来进行:
1、要做到均衡合理饮食,提高免疫力。不偏食、不挑食,日常生活当中要适当补充多种维生素,注意钙、铁、锌等微量元素的补充的补充,对免疫力都是有好处的。多吃新鲜的蔬菜、水果,尽量少吃油炸烹饪的食品。对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。
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