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人焦虑与什么有关？
焦虑,你的,情绪人焦虑与什么有关？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人焦虑总体上说有两类主要表现，一类是沉浸于过去，一类是担心未来，无法安住当下。具体可以是身体，环境，职业选择，人际关系等的冲突引起的。如果能把这些看清楚，把自己放在过去看现在的自己状态，未来看自己的状态，拓展看现在的自己的角度，看现在可以做些什么达到自己想要的状态，焦虑感会降低
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑是对未来威胁的期待，每个人都有过焦虑的情绪，或轻或重。产生焦虑的原因有很多，概括起来有以下几点。
1、遗传性
一级亲属中有焦虑障碍的个体更容易焦虑。针对儿童分离焦虑障碍，实验证明在6岁双胞胎的社区样本中，遗传性被评估为73%。女孩更高。
他们可能是操碎了心的父母，一些典型特征就是各种担心。他们日常语言都是这样的，“站着吃饭，容易胃下垂”，“不要吃汉堡，垃圾食品没营养”，“不能熬夜，容易猝死”，“考不上大学就得去搬砖”，“娶不上媳妇就得打一辈子光棍”。总之，他们感觉生活处处有危机、时时要提防。
2、先天气质
一个孩子从小就呈现自己独特的气质，如果负性情绪多，闷闷不乐，容易退缩，没有被父母正确的引导就很容易焦虑。
3、成长环境
早期受虐待或被过度保护，没有学会正确的社交技能，缺少锻炼，遇到压力和新环境容易焦虑。
4、使用物质或药物导致
根据研究，咖啡因中存在的强效兴奋剂成分，会加速身体机能反应，比如心跳加快、身体发热和呼吸频率加快等。酒精会改变大脑中血清素和神经递质的水平。茶叶中的茶多酚是一种兴奋剂。有些人的体质对这些物质不耐受，大量使用会产生焦躁不安的感觉。
致幻剂、可卡因、药物使用不当、毒品戒断、物质戒断、网瘾戒断时也容易产生焦虑的感觉。
比方说：
一个人可能有焦虑的易患体质，加上情绪气质偏负性，而他的父母又很焦虑，没有教给他正确的应对方法。他受父母影响，不知道如何缓解焦虑积极应对，未来遇到如考试、升学、就业、交友等压力性事件，可能会用喝酒的方式来缓解，结果就更加焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的焦虑来自于胆量，你的胆小了遇到了事情你都会焦虑！座立不安，浮躁，建议你通过以下几点调整一下。
1、遇到事情的时候多与聪明的人沟通，寻求解决的办，学会忍，，不要急于水到渠成，要看清事理。
2、不管是在工作中还是生活中，家庭方面的事情，多与妻子啊！父母亲！真心朋友！沟通，让他们帮助你出主义！
3、遇到了事情多和対方说给我时间我想办法解决，或者反问一下对方，你觉得怎么解决好些，我想听听您的建议，或者说让我思考一下，让我们商量一下等较有成熟的话语和较有团队合作的话
4、多去开展一些业余活动，例如唱歌，跳舞，广场舞也行，打球，钓鱼等多干些对你自己放松的活动。
5：最后也可以通过平台问下朋友，网友，专业人事，多方面的想办法解决自己的问题！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代医学研究认为，焦虑关系到头脑的工作机制，比如头脑与身体之间、基因与行为之间、分子与情绪之间的关系。
通过这些关系，医学家们发现，害怕的情绪和行为，都是由我们大脑中一个器官——杏仁核产生的。
随着现代医学的进展，我们已经在大脑工作机制领域中探索到了焦虑的原因。
现在让我们回望古希腊时期，在大哲学家柏拉图看来，医生也许可以为轻度的精神问题提供解决办法，但深层的情绪问题，只有哲学家能够解决。
焦虑和其他的心理不适，并非来自生理学上的不平衡，而是来自心灵的不和谐。
所以，情绪的康复需要更深的自我认识、更好的自我控制，以及由哲学指引的生活方式。
认知行为治疗师的先驱斯宾诺莎说：“困扰人们的不是事物本身，而是人们看待事物的方式。”
他相信焦虑仅仅是个逻辑问题，错误的想法让我们对自己无法控制的事物产生恐惧。
无论你认为的焦虑是什么，不可否认的是，没有不焦虑的人生。
而人，始终无法跨过焦虑这个命题去思考生命、创造科学。
不必把焦虑当作一种弱点，无需将身处焦虑看作一种自尊心受到检验的惩罚，焦虑只不过是每个人都会有的情绪，只不过可多可少。
学着了解焦虑是一次冒险，如果不想因为对焦虑一无所知而走向毁灭，或者因为被焦虑压垮而走向毁灭，每个人都得去面对它。
“所以战胜焦虑最重要的一件事情，就是正确地直面焦虑。”
可以看看这本书《好的焦虑》
回答于 2019-09-11 08:43:50
人为什么会焦虑？
因为对自己的未来不确定而出现的担忧害怕就是焦虑的表现，是自己认知的原因而导致的，自己的贪婪恐惧怀疑傲慢嫉妒等等负能量产生的烦恼，时间长了累计在一起就引发了焦虑，我常说这种焦虑是自找的。
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