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各地的朋友们，你们早上都吃什么早餐？有没有经常换着花样吃？
早餐,鸡蛋,都是各地的朋友们，你们早上都吃什么早餐？有没有经常换着花样吃？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
早餐是一天中最重要的一餐，很多上班族的早餐都是急急匆匆在外面买点填填肚子就好了，这充其量只能算是果腹。对于现在越来越重视养生的人来说，早餐是一天能量的重要来源，吃饱的前提下要吃好，吃得有营养才是最重要的。
作为家里有学生娃的妈妈来说，让孩子吃好早餐更为重要，好的营养早餐要提供充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙质等。蛋白质主要来自肉类、禽蛋类；碳水化合物来自丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；维生素主要来自新鲜蔬菜和水果；钙质主要来自奶类与奶制品、豆制品等。所以一餐美味营养的早餐搭配极其重要，需要结合各类营养来满足一天的消耗。
我家的早餐基本做到是一周不重样，每天换着花样吃更有食欲，下面是我家的一周早餐搭配：
周一：牛奶➕牛排➕麻糍➕水果
周二：蒸汤包➕小米粥➕莴笋丝➕水果
周三：蛋糕➕黑芝麻糊➕牛奶➕水果
周四：菠菜杂酱面➕紫菜虾皮汤➕水果
周五：黑米饭团（裹鸡蛋胡萝卜香肠）➕鸡蛋羹➕牛奶➕水果
周六：烤饺➕紫菜汤➕火龙果奶昔➕水果➕坚果
周日：馒头➕黑米粥➕鸡蛋➕水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃肠粉，喝早茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
了解一下武汉的早餐文化
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们阆中吃牛肉臊子面 家家户户都吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
兰州人民的牛肉面
回答于 2019-09-11 08:43:50
我早餐一般会喝奶，然后是一个煮鸡蛋。另外还会吃包子，喝稀饭之类的。反正不会每天都一样。哈哈！
回答于 2019-09-11 08:43:50
油条豆浆、夹肉饼、馒头片小米粥、稍美等，经常换着吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们陕西西安的，早餐主要有包子，油条，豆浆，豆腐脑，胡辣汤，稀饭，菜加馍（能夹下整个西安的那种）
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题让我这个湖北人身在湖北不要太幸福[害羞]，听我一一道来：最经典不过热干面那是百吃不厌，面窝、油条配豆浆、稀饭简直不要太爽[害羞]，汽水包、葱油饼、老面烤馍个个都是香饽饽[大笑]，个人最喜欢还是豆皮，那金黄的皮铺香喷喷的糯米饭浇上秘制的卤肉汁，想想都流口水[笑哭]，饺子，馄饨，吃一碗是不顶饿的必须再来一份[呲牙]，还有各种汤粉汤面兑上花样百出的浇头让你一个月不重样，大家记得点赞关注我，来湖北我请客哦[耶]
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