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各地的朋友们，你们早上都吃什么早餐？有没有经常换着花样吃？

早餐,鸡蛋,都是各地的朋友们，你们早上都吃什么早餐？有没有经常换着花样吃？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

四川人

我的早餐在家的话啥都有

但是平常还是吃面占大多数

四川人早上吃个一两二两面就是最舒服的

再加上牛肉啊 排骨啊 绍子啊 这些浇头

巴适得板

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是河北人，我每天的的早餐很简单，也很固定，但营养并不会少。一般是鸡蛋、鸡蛋饼、鸡蛋馒头片、红薯、紫薯、煮玉米、鸡蛋羹、牛奶、酸奶、小米粥、八宝粥、小笼包、馄饨来回换着搭配起来吃，偶尔也会出去买点油条和豆腐脑或者肉夹馍、煎饼果子之类的，基本都是在家做点简单的。

一日之计在于晨，早餐对于人体来说很重要，早晨胃处于空虚状态，不吃早餐会使人体血糖不断下降，还易引发胆结石。早餐要搭配合理，一份营养早餐应该包括主食和副食。主食最好以蒸、煮的食物为主。副食有肉、菜、蛋以及牛奶或者果汁。尽量少吃油炸的食物。如果早上不吃主食，只吃鸡蛋或者牛奶的话，可能会影响这些食物里蛋白质的吸收，所以早餐要有主食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好朋友很高兴为你解答，如果你是经常在家做饭，不知道吃什么，我是做粥指南每天和大家分享粥的做法，不防你看看，我相信总有一款适合你的，然后配点自己做的煎饼，和菜饼等等，自己做的怎么也是比外边卖的好，希望我的回答能帮助你

回答于 2019-09-11 08:43:50

有很多选择的啊，看自己在家做着还是在外面买着吃喽，回答如下：

在家做着吃：1.可以早上煮粥，搭配馒头，家里如果有老人小孩，可以多点花样，例如：包子，画卷鸡蛋饼油条，都是可以方便做出的。

2.可以做三明治，几片吐司夹些火腿，夹个鸡蛋，夹点生菜，喜欢吃肉的可以多放点午餐肉也行，再搭配一杯牛奶，绝配

3.可以做扬州炒饭，就是拿前一天剩下的饭，加鸡蛋液加胡萝卜丁加小豌豆加玉米粒，一起炒放入佐料，最后搭配一杯豆浆，完美

4.还可以煮面条吃，火锅面条，把牛肉丸火腿切好，倒油下锅翻炒，再煎个鸡蛋，煮面快开时，把牛肉丸火腿、鸡蛋、放入进去，放佐料，快全熟时加入自己喜欢的青菜就好了，出锅

5还可以吃炒粉，把粉前一天晚上浸泡好，第二天早上煮熟，捞起，倒油加入鸡蛋液捞起，再炒肉末捞起，倒油开始炒粉，把炒好的鸡蛋和肉沫一同倒进锅里，快熟时加入佐料即可，关火，出锅

以上都是在家吃早餐的方法

出去做感觉品种也很多：1拌面.拌粉，2小笼包，豆浆，3炒粉.瓦罐汤，4小混沌，煎饺，5汤粉，红豆汤，6面包和牛奶，以上就是我提供大概的这些，大家可以参考一下在家做早餐的方法还有品种

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个觉得不吃早餐就觉得一天少吃了一顿饭亏得慌的人，不得不说一下西安及周边的特色早餐了。高陵菜场门口的油茶麻花不得不说是一绝、他不像在西安市区大街小巷推个车上面一大壶油茶然后把麻花捏碎用油茶一泡的那种简易型吃法、而是把特制的不易煮烂的麻花直接放到油茶里煮、最后撒上葱花～香气扑鼻；宝鸡的早餐擀面皮、豆花泡馍就属于偏重口味一点的早餐；汉中热米皮、乾县豆腐脑、城区的粉汤羊血、肉丸胡辣汤…可以说是各具特色。一般我在家自己吃早餐喜欢变着法的做鸡蛋吃、煮鸡蛋、炖蛋、荷包蛋、煎蛋每种都是不一样的体验～

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家的早餐都换着花样吃，一个星期每天不重样：小米枸杞粥，养胃养颜、西红柿鸡蛋面，早餐满满维生素蛋白质、清蒸番薯加清蒸鸡蛋，粗粮蛋白质均衡营养。香菇青菜包加牛奶，换个口味。红糖馒头加白粥，我最爱、红豆粥加鸡蛋，妈妈的最爱。最后再跟你说我爷爷最爱的早餐是皮蛋瘦肉粥。是不是不重样呢，哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

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