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老是烦躁怎么办？
烦躁,自己的,情绪老是烦躁怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
何以解忧。唯有暴富
回答于 2019-09-11 08:43:50
躁的人应该有两种:
一种是工作压力大，由于长时间劳累而使大脑无空间，精神思路绷紧，压抑，郁闷，无法释放。这时要注意自己的身体健康。要工作修闲一体。放松身体，去旅游，到农村去爬山，呼吸新鲜空气。
放眼望去，你会有种九霄云外的感觉。
一种就是清闲之人，无所事事，不知道自己该做什么，大脑就会想出很多不知如何处理的问题。思想就会出幻想，不切实际。你可以去做一些手工，种点小菜，种些盆景，做美食。来释放自己。
出去野外找找有什么可以采回来的，花花草草来美化自己的空间。这样的生活就得到充实，找出自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:最好先从自我找下原因，为什么烦躁，找到原因就好办。
2:假如找不到原因一直烦躁，你可以分散一下自己的注意力，转移想象空间。
3:多和性感开朗的人交往，多和他们聊聊天多听他们的生活价值观
4:凡事不能太上心，不能太计较太纠结，遇事要换位思考，多考虑一下别人的感受，
5:多看一些开心的喜剧电影笑话娱乐一下自己，忘掉那些不开心
6:可以把烦恼苦闷给自己的朋友倾诉，多听听朋友的劝道做个积极向上的人，乐观的生活态度
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议：强迫自己多出去走走，多和朋友家人沟通交流，培养一些小爱好，（比如去摄影）让自己的生活充实起来，多一些能让自己情绪变好的小幸福。其实，没什么事情是不能解决的，所有事情到最后都会变好，如果还没变好，那说明还没到最后！
回答于 2019-09-11 08:43:50
整理旧物可以平静下来
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦躁的时候一个人静静待着躺下来听听舒缓的音乐，不要想任何事，也不要和任何人说话，因为想的多了头疼，这个时候跟别人说话容易带刺发生冲突！所以要学会去调整自己的心态和情绪，该放的放下，该看开的看开点！慢慢你会觉得自己会沉着冷静，处理事情的态度也会有所改变，与人相处起来也会很舒服，很愉快！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
结合我个人看法及实践：
1.抽支烟冷静下，对于抽烟的朋友来说很管用；
2.睡觉，睡醒了就不烦躁了；
3.锻炼，例如跑步等让人出汗的运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
以我自身为例 我平时烦躁的时候 我就找电视剧 电影或者是动画片看。或者就练字。 这样我就会慢慢的平静下来
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