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老是烦躁怎么办？
烦躁,自己的,情绪老是烦躁怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你最近很烦躁，说明你遇到了不顺心的事情，自己不知道怎么办，因而感觉烦躁，你要耐心分析事情的缘由，看是什么原因造成的，以下几点是我给你的建议。
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖，头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去，山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子，阴离子是人和动物生存必要的物质，空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康，愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听音乐
音乐是人类足美好的语言，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
最后还是想对你说.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！
回答于 2019-09-11 08:43:50
解不开得抑郁解开了奔小康
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活当中，难免有不尽人意的事情。不管是生活，工作，感情，金钱等，都会让人产生各种不同的感情。劳逸结合，首先分析清楚是什么事情导致的烦躁？然后着手去解决他，不要拖，越拖越烦躁，同时做点自己喜欢做的事情，比如喝喝茶，听听音乐，和知心朋友谈一谈，小酌一杯，散散步等等，都会分散注意力，很快就能好起来
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