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老是烦躁怎么办？
烦躁,自己的,情绪老是烦躁怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个需要自己找清楚烦躁的原因才能解决。如果你是因为某一件事情那么就想办法解决这个事情；如果是因为睡眠不好，那就培养成良好的作息习惯；如果因为其他病理性原因，那就尽快对症治疗。希望你早点能摆脱烦躁，平心静气的面对生活，处事不惊，平静如水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腹式呼吸走一波
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有一个办法能解决，就是钱的问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常人的心理，都是平和，爽朗，轻松，愉快的，但是非正常状态下的人，就会烦躁和焦虑，这是十分影响身体健康的。
当然，烦躁的原因是许许多多的，主要原因有以下几个：
1，工作压力，每个人当工作上有压力，工作没有进展的时候，就会有压力，毕竟工作是吃饭用的，处理不好会丢了饭碗。工作有压力的时候，注意放慢脚步，然后理清思绪，想想别人怎么做好的，自己不足在哪里，即可解决。
2，感情上的烦躁，有过朋友间交往的人都知道，不管是同性还是异性朋友间的交往，处理不好或者闹矛盾了或者背叛了等等，都会让人心烦意乱。这是每个人都会经历的事情，从中明白了，就走出来了。
3，家庭问题。有家庭的人都知道，夫妻之间或者父母之间处理不好或者相互不理解，烦恼不断，毕竟家和万事兴。这个建议就是做好沟通问题。
4，健康问题。如果你经常烦躁，又不是因为工作，朋友家庭等等原因，建议你去看看医生，身体的异常烦躁是疾病的征兆。
5，女性朋友。大家都知道，女性是一个特殊的群体，不同于男性的是，女性月经来临时情绪会异常失控或者心情烦躁，这时候多加休息多喝温水静静养身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是采取自我调理的方法，比如：养成良好的睡眠习惯、参加有意义的社交活动、多外出运动或旅游，多看看正能量的书籍等等，如果是觉得特别严重，不妨去看看心理医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想找到问题的答案，首先要知道原因在哪？就个人而言，很烦躁的原因有以下几条！第一，过于无聊，一边想着提升，一边还无所事事；第二，某一件事拖拉过长，导致久久不能出现成果；第三，事情过多，造成的手忙脚乱！找到产生问题的原因，再说怎么办吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
烦的时候就烦到底吧，不全部集中一次性释放出来的话，会很难受的，想想自己烦躁的原因是什么。这是我自己的办法，可能也因人而异吧，实在太压抑烦躁的时也会选择出去走走，湖边之类比较安静的地方，让自己放空，慢慢疏导自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做一件自己喜欢的事情，听听音乐让自己安静下来
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