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怎么才能让身高快点长？
长高,身体,孩子怎么才能让身高快点长？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
怎么才能让身高快点长？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
在人体处于可长高的生理基础上，就是意味着有骨骺存在的青少年，如果想快速长高，采取以下方法是有效的：1、适当的休息，小孩在休息的过程中会促进垂体生长激素的分泌，垂体生长激素分泌量增多的情况下，是会刺激骨骼的生长的。2、适当的运动，包括腰背部的牵拉、跑跳、跳高、跳远、骑自行车，或者是一些其它的运动，也是可以促进长高的，因为骨骺的牵拉和压缩力量会刺激骨骺生长。3、就要合理的饮食，如果过度挑食的孩子也会影响生长发育。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1
合理搭配饮食是决定身高的重要因素，很多人早晨都有不吃饭的习惯，这种习惯是错误的。不吃早饭是极易影响身体发育的，甚至导致身体疾病，如胃炎等。
2
坚持锻炼
多锻炼、多运动对自己的身高是起很大作用的，建议大家可以多做一些引体向上、仰卧起坐、压腿等可以拉伸肌肉的运动。
3
每天按时就寝
只有保证每天按时睡觉，自己的身体才会正常运营起来，只有这样我们的身体才会更好的发育。
4
坚持做早操
做早操可以拉伸身体各个部位的肌肉，时间长了就会发现自己的灵活性强了，身体也长高了点。
5
多踮脚走路
通过我长时间的观察，个高的人走路时基本上都会有一个相同的动作：垫着点脚走路
或许这也是一种可以让自己增高的方法吧
经验都是由个人的经验和现实生活中的发现而总结在一起的。如果有哪里不对的或哪里有与医学方面不符的，还请大家在最下面的评论中留言一下，小编会积极改正的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
骨骼生长是循序渐进的，要想尽可能快的长高，要加强营养、充足睡眠、适当运动。1、加强营养，生长期孩子营养需求旺盛，要保证孩子摄入足够蛋白质，多吃肉蛋奶豆类食物，都晒太阳，必要时补充钙剂。2、保证充足睡眠，人在睡觉时会分泌生长激素，促进身体长高，所以要规律作息。3、加强运动：18-20岁以前孩子骨骼骺线未闭合，此时加强运动有助于身体长高。
希望能帮助到你。[呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
打生长素去医院，类似梅西打的那种
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜和优质蛋白，含铁丰富和含锌丰富的食物。保证睡休息时间多参加体育锻炼，如骑车单杠双杠，跳高或引起向上的去运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃营养品，多做运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，营养均衡，让孩子自然的发育，不要想着揠苗助长的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我这一米六的矮崽说啥了？没希望了
回答于 2019-09-11 08:43:50
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