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孩子都3岁了，注意力不集中怎么办呢？
孩子,注意力,专注孩子都3岁了，注意力不集中怎么办呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
孩子都3岁了，注意力不集中怎么办呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请和关注，我是【奕妈】，很高兴回答您的问题，希望对您有帮助。
回答这个问题之前，我想反问一下这位题主，当你集中注意力做一件事的时候，最多能专注多长时间呢？
如果你说，你一边陪孩子，还一边低头刷手机看视频，这样能持续一个小时呢，这种就不算注意力集中了，顶多算你一心二用。
那既然连大人都做不到全神贯注地做一件事，又何必去苛求一个3岁小孩的注意力持续半个小时或者更久呢？
美国发展心理学家艾莉森·高普尼克说：“成人的注意力就像聚光灯，非常集中，不会轻易被其他事物所干扰；而孩子的注意力就像闪光灯，很分散，可以发现很多事物。”
所以，孩子的注意力究竟有什么特点？又与什么有关？父母如何培养和提升孩子的注意力呢？
01
首先，我们来看孩子注意力发展的特点。
如果你细心观察，同一个年龄段的孩子，他们的注意力会不一样，一个注意力很好，另外一个根本坐不住，就好像有多动症。因为在他成长的过程中，他的注意力没有被很好地保护，从而没有机会发展提高。
孩子的这种注意力不集中的表现在读绘本/书、写作业上，就成了大人口中的“不专注”，这也是很多父母的困扰。
其实，对于0-3岁的孩子，他们的注意力时间是随着年龄的增长而增加的。专注力，也是需要孩子学习的一项重要的能力。
儿童发展心理学指出：“儿童的注意持续时间和年龄成正比。”即孩子专注力时间＝生理年龄或生理年龄＋1
比如说，1岁的孩子，他可以持续专注一件事的时间大概是1～2分钟。所以，一岁左右的孩子专注力时间短再正常不过了，孩子从小到大，注意力集中时间是从短变长的。
由此可见，孩子的专注力，是个很重要的心理品质，没有它，孩子就无法专心听课，无法完成作业，无法完成一件事。
02
孩子注意力不集中的原因。
1. 父母的原因。
我们不妨想一下，当孩子出现注意力不集中的表现时，更多的家长也许只是在一旁提醒督促，有的父母甚至总是焦躁地催促孩子“认真点，集中注意力，赶紧写，写不完不能睡觉....”，认为孩子就是不专心。
所谓“不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。”我想这是很多父母辅导孩子写作业时的真实写照吧。
当父母在旁边干着急的时候，也许孩子并不知道注意力是什么，而我们又因为孩子注意力不集中把坏情绪发泄在孩子身上，久而久之，孩子的自尊心会受到严重的影响，其他方面的能力也会变得更糟糕。
2. 与孩子的认知特点有关。
一岁左右的孩子，在听爸妈读绘本的时候，没一会儿就不认真听或者跑开，还有的宝宝翻页的时候都是跳着翻页，这都是孩子正常的表现，这是由孩子的认知发展特点决定的。
这个阶段的宝宝的自我意识开始萌芽，所以他们除了专注力时间短，他们的好奇心也在驱使他们看看这儿，翻翻那儿的。
所以，爸妈这时候要注意平衡好孩子的专注力与好奇心，学会适时地退居幕后，当一个好的观察者。这点，我在后面会详细分析。
3. 现代电子产品过多，电视和手机视频的影响
儿童心理学权威研究表明，看太多电视或视频，会对儿童发展专注力产生很大的影响。
家长注意观察可以发现，很多孩子看电视的时候会傻笑，半天一动不动，旁人叫也没回应，看得很入迷，甚至有的孩子养成了边吃饭边看电视的习惯，但这并不代表他很专注哦。
科学研究者认为，有的动画片画面变化快，会给孩子的注意力造成比较重的负担，长期这样下去会使得孩子的注意力和提取信息的能力不堪重负而受损。
加上动画片一般会有广告，那孩子的注意力在故事情节和广告之间切换的时候也会承载过多，因而也会伤害孩子的专注力。
曾经看到乔布斯的一个采访，记者问道：“你的孩子一定非常喜欢Ipad吧？”
乔布斯回答说：“并没有，我在家限制孩子使用这些高科技产品。”
你看，作为“苹果之父”的乔布斯，都在有意限制孩子使用电子产品，这足以说明过早过多的让孩子接触电子产品，会给孩子造成很多危害，而注意力不集中就是其中一个。
❤正确的做法：限制时间，制定规则。
在互联网发达的现代，手机和电视等几乎已经成为日常生活中的刚需品，很多大人每天都是手机不离手，尤其是现在小视频火爆的时代，不让孩子接触视频电视等几乎不可能。
所以，这时候父母要起到监督的作用，最好不要让2岁以内的孩子接触电视和手机视频，超过两岁以上的孩子，做好也要限制看电视的时间。
4. 不良坐姿。
科学实践证明：坐姿不良，会大大影响到孩子的专注力。这是为什么呢？我们知道要保持很高的专注力，是需要通过大脑高度集中的，而大脑高度集中的前提是需要消耗大量的氧气。
如果孩子的坐姿不端正，会使得肺部无法舒展，呼吸就会变浅，导致身体的供氧不足，造成血液不循环，大脑的氧气加速消耗，从而造成注意力无法集中。
所以说，正确的坐姿是专注力的前提和保证。要提高孩子的专注力，硬件设备（桌椅）的选择也很重要。桌椅的选择，最关键的是掌握 “3个90度” 原则：
即腰部挺直，腰部与大腿根部保持90度；腿与膝盖保持90度；脚与地面保持90度。
03
如何提升和保护好孩子脆弱的专注力？
俄罗斯教育家无乌申斯基在他的著作《人是教育的对象》中所说：“注意是学习的门户”。可见培养孩子的专注力的重要性。
培养孩子专注力的黄金时期是2-6岁，而对于这个阶段的孩子来说，父母也不必专门去训练孩子的注意力，最好是让孩子在读绘本和玩游戏中得到锻炼，比如给0-3岁的宝宝读绘本，陪他玩一些可以提高专注力的游戏。
PS：如果你的孩子已经大了，错过了专注力培养的黄金时期，那也不要着急，千万不要想着通过训斥呵责的方式，去改变孩子，这样不仅达不到你的预期，反而会引起孩子的逆反心理。
育儿路上，学会做成长型父母，对孩子，要做的循循善诱，给孩子足够的爱和安全，也可以通过一些游戏和其他方法来慢慢提升孩子的专注力。
1. 摆正心态，放低预期。
拥有很好的专注力，是孩子今后学习能力的重要前提和保证。但是，我们父母也不要对孩子要求太高，毕竟，孩子的专注力是由他们的心理特点和认知发展决定的。我们大人有时候都无法做到注意力高度集中，更何况2、3岁的孩子呢。
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