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什么是你减肥后才明白的道理?
我的,有的,都是什么是你减肥后才明白的道理?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
无膘一身轻!
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好我是光头一锅,我是一个健身爱好者,也是一个天天减肥但是从来没瘦过经历者。我是我十年前那时体重一直也就60公斤,.后来随着年龄的增长越来越懒慢慢的从一个型男变成了煤气罐身材 ,前几年开始感觉身体越来越差稍微出点力就气喘吁吁。然后就下决心减肥。e然后和朋友一起凑热闹办了张健身卡。刚开始天天去每天两个小时有时,那时效果真明显一天瘦一斤,很快体重减到70公斤那是人都感觉到特别的自信每天特别有精神。后来生意忙就拉下来了体重很快又恢复原样,么办法有减肥。后来反反复复这样体重还是减肥前的体重只是体型变的更加的有型,虽然没有韩国明星马锡东那么魁梧但是也有点型。通过这几年的的减肥明白了一个道理不要刻意的去减体重,要让自己感觉到身体各方面的机能健康是硬道理。这样慢慢的你就会看起来特别的有活力有气质。这就是我的观点欢迎大家吐槽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
经历了两次从140多斤到110多斤的经验总结
1.绝对绝对不节食!
2.什么东西都可以吃,只是量的问题。
3.千万别过度压抑自己的食欲,后果就是暴饮暴食,心情抑郁。
4.好好吃饭照样可以瘦。
5.饮食和运动必须同时进行效果才最佳!
6.饭前喝一杯水或者吃点水果可减少饭量!
7.吃到感觉不吃也不饿再吃点也可以的程度就停
8.严重警告:不要单一饮食!!营养均衡来,尤其是微量元素的摄入!
9.瘦下来不是代表你就可以无所控制的吃了!减肥的过程就是对你的饮食习惯进行调整再调整,直到你找到那个健康而又长期坚持的饮食习惯就代表你成功一大半了!
10.多温热水,可以泡茶花喝有事半功倍的效果哦!
11.时刻保持着你要动一动的警惕性,保持一颗不懒惰的心。
12.细嚼慢咽真的有道理!
13.吃饭是不看剧,很容易养成吃东西就要追剧,追剧一定要吃的习惯!!!曾经的暴饮暴食的多半原因就是追剧想吃东西,然后就一发不可收拾!
14.及时止损,当你发现自己吃多了时不要自暴自弃,感觉已经吃这么多了,再吃点吧!早知道吃下的一切都会用另一种形式还给你的!及时停止就好!不自责不埋怨自己,能及时停下就值得表扬
15.今天暴食然后经过两天的清肠的方法,超级无敌有效,脂肪不会那么快长起来的!但切忌连续多天暴饮暴食。
16.想暴饮暴食时就立马出去走走转转,听听音乐,自己冷静冷静!管住嘴,迈开腿!
回答于 2019-09-11 08:43:50
过程真的好难,但是成功之后真的很好看
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律即自由
能控制自己的女人一般都不简单,减肥成功后你会发现你的人生简直来了挂
我们总是立很多flag整天嚷嚷着减肥
办了健身房会员可一年都不见去
买了跑步机最终却成了晾衣架
其实我们缺少的都是自律,减肥并不难总结经验教训也就那么几个字:管住嘴迈开腿
然而能够真正做到的却寥寥无几
当你坚持下去减肥成功后我相信你和别人已然不同,你比他们拥有更高级的自律
我命由我不由天
去年,一部《哪吒之魔童降世》火爆全国,掀起了国漫热潮,而主人公哪吒也成为一代励志主人公。魔丸降世,人们都避之不及然而哪吒不信命,我命由我不由天,真正的命运是掌握在自己手里的
减肥成功,你暗恋数年未曾看过你一眼的那个人突然注意到你了,甚至开始主动接近你
曾经你羡慕别人收情书收到手软,现在别人羡慕你走到路上有人搭讪要微信
曾经你幻想的生活你都在将他一点点变成现实
人生真的是由自己决定的啊
这个夏天动起来一起减肥吧姐妹们
回答于 2019-09-11 08:43:50
肥胖会影响到身体的健康,让自己没有自信,很自卑,导致身体臃肿,有的还会影响到婚姻、家庭和工作,减肥后能恢复以前的自信,穿漂亮的衣服,让自己更有气质,可以找一份自己喜欢的工作等等,更加懂得了身体健康的重要性,还会让家庭和婚姻更加幸福和美满。
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