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什么是你减肥后才明白的道理?
我的,有的,都是什么是你减肥后才明白的道理?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
什么是你减肥后才明白的道理?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么是你减肥后才明白的道理?
我想说说我的感受和看法,对于我本人来说,我本身就是个健身教练,保持足够好的体型对我来说那就是敬业,也代表你对这个职业的尊重和对客户的尊重,虽然你看上去肌肉比较发达,如果体脂率太高,肚子又是鼓着的,那很多会员仍然会说你就是个胖子,都不太像个教练。在你教学过程中和你在卖私教课的时候说服力也会不够,你可能会花更多的时间给她做讲解,然后告诉他你之前是多么多么的厉害,告诉他你之前是健美冠军等等。
但是如果你保持住良好的体型体态,保持足够低的体脂率那效果就完全不一样了,你会随时是自信的,你随便亮亮你的腹肌,二头肌就能打动对方,对方会相信你说的都是对的,相信你,跟住你练肯定是没有问题的。
先不说健康不健康的问题,我个人认为如果你把自己体型练得很有型,要肌肉有肌肉,要线条有线条,显得很精神,那我觉得你就是在时时刻刻给见到你的人做贡献,奉献你的美。当别人看到你时,大家如果有眼前一亮:“哇、型男!”或者“哇、好健美呀!”,再或者“哇,太性感了!”的时候,你就愉悦了别人的心情,这个你就算做了贡献!因为,你让别人快乐了。
其实、不同人站在不同人的角度,看法或多或少有些不一样。
有的人会明白:“哇、原来我瘦下来这么帅”,比如彭于晏。
有的人会明白:“哇、原来我瘦下来这么漂亮、是瓜子脸呢”。比如贾玲。
有的人会明白:瘦下来了,我就没有糖尿病了,我的高血脂,高血压全部都降下来了,不再成为家庭的负担了,没有疾病的日子就是爽呀,整个人都轻松了,自如了,也没有人叫我胖子了。
有的人会明白:真好,现在我好多款式的衣服都可以穿了,对于生活,对于爱情我都更加自信了。我再也不用天天穿哪些宽松的深色的衣服了。
有的人会明白:瘦下来了,我的精神状态更好了,我的精力也更加充沛了,我的工作效率也更高了。
有的人会明白:有钱是很重要,但有健康更重要,有好身材也很重要。
有的人会明白:现在就是不一样,现在我的老婆好爱我呀,或者现在我的老公好爱我呀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
又懒又馋又胖,看你舍得放弃哪个了。
曾经节食减肥,有用,一个月瘦十斤二十斤的,走路都轻快了。可是抵抗力低啊,真低。
没关窗,睡一宿觉起来,半边脸瘫了~
又理疗又按摩又喝巨苦的中药汤,好歹恢复到喝水不漏了。可是大笑的时候左边眼睛总是小一圈,算后遗症吧。
不敢节食了,恢复饮食之后,体重嗷嗷的就上来了,比之前还胖。
唉,谁让我馋,还就喜欢吃甜食。齁甜齁甜的大饼干泡牛奶,各种蛋糕各种小点心,节食的时候我觉得我的人生没有这些东西过的毫无滋味,其实脸不摊我也坚持不了多久~
运动略过。。
之前网上看到生酮减肥,个人觉得挺适合我的。还找到了代糖,馋的不行了还能吃口甜的。不过风险很大,对身体有伤害,咱平头小老百姓也不能总往医院跑找什么营养师,都是自己瞎琢磨。
本来还不错,但是意外总是不期而至,疫情来了,唉。
生酮的时候上班都是自己带吃的,零食也是自己做。疫情了之后,公司加重管理,吃东西必须在食堂,其他时间不许摘口罩。当然食堂都是消过毒的,自己的东西带不进去,不吃饭也负担不起繁重的工作,怎么办,退酮放弃呗。
个人觉得,低碳饮食不错,可能效果没节食那么快,但是可以做到不继续发胖。当然选择低碳就必须放弃那些齁甜齁甜的小点心,实在馋就买代糖自己做点。代糖有赤藓糖醇,这个没白糖那么甜,但是没有副作用,偶尔解馋吃挺好的。还有菊糖罗汉果糖苷,这两个都是甜的要死的,加一点点就行,也可以和赤藓糖醇搭配,口感接近白糖,重点是零碳水,不升糖,胖子福音。(我不是专家,只是提议,可以自行去网上搜。也只推荐解馋用,不建议长期吃,别瞎吃。)
最后说一嘴,减肥真是长久之战。决心好下,坚持难,真的难。不要急功近利,那样反弹的后果很严重,我就是例子,越减越肥,最后只剩肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈,说起减肥无不让人又喜又忧,特别是女人,女人这一生必要做的一件事,其实减肥也成了口头禅了,减肥的方法也成五花八门,药物,物理,仪器,节食,节水,干体力活,运动,健身房,拔罐,瘦瘦包,点穴,针灸,代餐,茶,抽脂,埋线,等等太多太多了!
其实这些初忠都是好的,起初些天是有效果的,我也是减肥达人的其中之一,减肥七,八年做了N多种减肥,都是头一个月或三个月瘦下来了,辛苦辛苦辛苦[抓狂][抓狂][抓狂]配合这样配合那样,不能吃饱,不能吃好吃的反证这样也不能吃那样也不许吃,一天喝七八斤水,跑几里流汗,天天口水嘀嗒,痛苦难忍哈,偿试越多各种说不出的心碎越多,说起是泪说起简单二字“减肥”真的也应了一句话“年年减肥年年肥”让你真正体味到人生的五味杂纯!
但我终于前年成功减肥了一直保持很好,哦,现在原来是方法不对!我减肥经历的痛酸累饥有故事,但现减肥成功后明白,减肥过程如人生经历人生的厉练人生的酸甜苦辣!但也明白选择很重要!坚持更重要!结果才是真!珍惜当下!加油[加油][加油]
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