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疫情期间宅在家，心情烦躁怎么办？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
4.没有收入，所以就开始研究自媒体了，研究一个东西的时候时间也很快。
5.做饭，平时就喜欢做饭的我，没太多时间做饭，疫情在家就可以好好做饭啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多点看书，因为看书就仅可以接受新知识，还可以陶冶情操。看书最能使人平静下来，不会那么烦躁，多点看名人传记跟散文，你会觉得自己心境不同。我们很多人在前途渺茫跟工作不顺利时都喜欢看书或出去走走就是这个意思。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间不上班宅在家里就是做贡献[呲牙]，我是写字✍️或用ps学着做片子，平时没有时间，现在正好做一些自己喜欢的事情、天天也挺充实！
回答于 2019-09-11 08:43:50
劈一方静地，全身心投入你喜欢的事情，看书，写作，学习新的技能，练瑜伽，学做菜，或陪孩子画画，做游戏
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，朋友，希望我的回答可以给您带来帮助！
因为疫情，天天宅在家里，心情烦躁也正常！但是你想一想，宅在家里的，不是一个人，也不是两个人，而是十几亿人，因为疫情，全国人民没有过好年！刚开始我也烦躁不安，但是看到战斗在一线的医生和护士，他（她）们舍小家，为大家，一穿就是一天的防护服，呼吸困难，满身汗水，不怕苦不怕累，随时都有可能感染肺炎的危险，他们毫无怨言的工作着。我不能做些什么帮助，我就宅在家里，坚持不出去，就是在支持他们，我没有什么好心烦的！首先我给自己制定一个合理的作息计划！读读书，陪孩子学习，给家人做可口饭菜，甚至可以把茶几当乒乓球台，打打球，都挺好。
宅在家里的我们是幸福的，有那么多人为我们负重前行，疫情，这场没有硝烟的战争，我们一方有难，八方支援，胜利一定属于我们！
回答于 2019-09-11 08:43:50
2020年的第一个一月，本应是最喜庆的一个月，却也是人人都未想到的晦暗和阴沉。这晦暗来自于病毒，来自于死亡，来自于恐慌。
有朋友我发消息说，幸好你今年没有回国，这个春节真的是糟透了！
但同为心情沉重，是避免不了的。自从疫情爆发，每天早上起来第一件事，也就是刷新闻。亲人朋友都在国内，怎么可能不担心呢？
生而为人，面对国难，没有人的心是可以完全置于身外的。况且，这一次疫情的灾难，已经上升到人类命运共同体的层面了。
情绪最不好的几次也是来自于刷新闻过后的沉重。相信这段时间，大家的心情就跟微博PO的图一样。任何一个人，看到感染率和死亡数据的上升，都不可能无动于衷。
包括美国也一样，所有口罩都买不到了。
为此我还跟龙先生吵了一架，在刚开始时，我就说最好在亚马逊买一些，往国内寄点，他却觉得我小题大做不以为然。可没过一两天，美国也开始出现感染，再想买时也已经脱销。
这次疫情的传播的速度，超过了大家的想象，人的心就像坐过山车一样，没有人可以完全置身事外。
每天的新闻大爆炸，牵动着每一个人的心。但就像钟老说的，自己乖乖呆在家，不出门，就真的是在为社会做贡献。
因为暂时的安全，确实都是前线的白衣战士们拿命换来的。
封城，闭关，都是无奈之举！
今天看到一篇文，说这次疫情，就像是给国家和人来了一次急刹车，往日走得太急，而这一次，让大家都可以被迫停下来，审视自身及周围。
我也觉得很有道理。普通人，此次面对疫情做好自身清洁，尽量不出门，出门必带口罩，就真的是在给社会做贡献了。
但人天生也是场依存性的生物，平常自由惯了的人，长期呆在家，一般人都受不了。更何况这次还要天天面对各种爆炸的疫情新闻。
然而面对混乱的新闻信息，还有闭关在家的散乱，脱离了往日有序的工作与生活，每天还要面对各种铺天盖地的令人或恐慌或气愤的新闻，对自身的心力也是一个很大的考验。
但就像斯葛多二元理论，也称为“控制二分法”，可能是斯多葛派哲学中最重要的一个心法。
我们应该区分自己能控制和不能控制的东西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的，并且有勇气去控制。是的，疫情的扩散，谣言的四起都是常人不能控制的。唯能控制的，就是自己的心态了，不如趁此次宅在家的闲暇，重新审视下自己和周围环境，也算是一个很好的收获。
古人说人定胜天，其实不是说的人的力量定能胜天。古往今来，任何大的天灾人祸，都无不证明了人的生命，其实是非常脆弱的。
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