您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有什么办法为老烟民极速戒烟?
的人,烟民,戒掉有什么办法为老烟民极速戒烟?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾今也是个老烟民,很想帮助你戒烟,烟瘾其实就是毒瘾,尼古丁戒断很轻微,你坚持21天不抽烟就能戒掉。第一周是最难受的,越往后越轻松。其实我说什么方法戒烟都不如你有问题来问,找点零食吃会好点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
云南十八怪桐子当烟袋 因为它可以过滤80%的烟油
回答于 2019-09-11 08:43:50
抽烟有瘾,也是一种习惯,要想戒烟,必须控制力穷,能戒掉的方法其实很多,其次还得看个人,
回答于 2019-09-11 08:43:50
远离抽烟的人!
回答于 2019-09-11 08:43:50
吸烟的危害不用我多说,相信大家都非常的清楚,所以我们要戒烟这件事就变得毋庸置疑,但是一定要用对方法,才能一次性成功!
方法/步骤
1/4 分步阅读
避开吸烟人群,比如朋友聚会等容易吸烟的场所都不要去,不然定力差的朋友很难抵挡诱惑的。
2/4
递减吸烟数量,不要一下减掉,每周减少一支直到不再吸烟为止。
3/4
调理自己的身体,养成喝茶的习惯,宁神清烟茶可以清肺排烟毒,适合长期吸烟的人使用。
4/4
给自己放个假,出去旅游,换一个心情,说不定会有意外收获呢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
身为每天都想戒烟的老烟民,为你提供几点意见。
1.不要相信什么戒烟产品。
2.不要为了戒烟去抽电子烟,电子烟中本身就含有尼古丁,而我们要戒断的就是尼古丁。
3.戒烟主要还是靠意志力,意志力,意志力,重要的事情说三遍。
4,真正想达到戒烟的目的,戒断就直接断掉,不要再抽,不要说什么越抽越少,这个方式是没用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们要知道,戒烟最重要的是毅力,毅力如果不好,那么戒烟的效果就不会好。当然如果没有坚定要戒烟的决心的话,那么想戒掉烟瘾也是非常难的。刚开始戒烟的时候,会非常的难受,想抽,这个大家都知道,也非常多人都死在这一步。这时候靠的全是毅力。或者我们可以找一些其他的事情来分散自己的注意力让自己不去想抽烟。
在戒烟中,一定要为自己准备一些小食品,当自己想抽烟的时候,给自己吃上一点就不会想抽烟了。推荐:瓜子、口香糖、酸梅、乌梅糖等。
很重要的一点一定要记住,家里不能有任何的烟、打火机、烟灰缸等设备,不然下意识的会抽起来的。要想戒烟就先把这些东西丢了吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!毅力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水!
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |