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全身上下，只有小腿肚粗，怎样才能快速减去小腿肉肉？
小腿,肌肉,脂肪全身上下，只有小腿肚粗，怎样才能快速减去小腿肉肉？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
跳绳，踢腿，练舞蹈，踢健，还可天天压腿尽量高抬压！还可练瑜珈！还有高抬腿跑，还有蹦高任选关件是坚持！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以在头条，搜索一下减小腿的视频运动，跟着坚持运动就会有成效
回答于 2019-09-11 08:43:50
不好意思，我的回答可能比较打击信心，据我观察，小腿的粗细是天生的，因为我个人是小腿细的那种，怎么练都粗不了，而有的人是小腿粗，怎么练都下不去，如果你去问健身房有经验的教练，就会知道小腿的肌肉是比较难练的，不像大腿肌肉，另外小腿的粗细，和走路的习惯有关系，虽然大家都是在走路，但实际上每个人走路着地的部位和使用的肌肉是不一样的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
快速见效的方法：1.有氧运动30分钟
2.拉伸腿部
小腿粗是因为小腿肌肉形态不好看，所以腿部拉伸是最好的改变腿型的方式
希望可以帮到您
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