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你有哪些缓解悲伤的办法?
悲伤,都是,你的你有哪些缓解悲伤的办法?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
这两年一直很难过,寻过短见,呵呵,当然最后没成功啦!现在还好,谈谈我的经验吧!
第一,注意力转移法,把悲伤的源头切断。不要去想那件事,尽量给自己找点事做,人一旦忙起来就没那么多心思去注意那件事啦!也许在忙碌中就解决了之前的烦心事的方法呢,也许忙碌中你会发现更美好的更值得自己关注在乎的东西呢!
第二,淡化法,不断告诉自己,没什么大不了的,这个世界谁上没了谁地球照样转,这个世界上没有什么是过不去的坎,神马都是浮云!好好思忖下,假如三年后十年后这件事还值得自己悲伤吗?假如没有了明天,这间事还重要吗毕竟人永远无法两次淌过同一条河,现在觉得重要的不能割舍的以后还真的重要吗?现在这么悲伤,真的值得吗?
第三,放松法,没什么比泡个澡看部喜剧更能让人走出抑郁的了,身体和精神的放松,心情莫名就好许多!做点自己喜欢的事,插插花,听听音乐,和朋友聚聚会聊聊天,把心情放松精神放空烦恼自然减轻了许多!悲伤使人生不如死,折磨不只是精神,还有肉体,许多疾病便是悲伤过度抑郁寡欢造成的恶疾。最
最后告诉你个秘密“天空飘来五个字,那都不是事,是事也就烦一会儿,一会儿就完事”!
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己忙起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
常常心怀感恩!
上帝为让我们活的明白透彻,总会安排许多的小天使,扮演各种角色。
有的让你快乐,有的让你痛苦,还有的让你先快乐尔后痛苦,也会有先让你痛苦而后快乐。他们的到来,都是要教会我们,爱与被爱,包容与宽恕,接受与放下。
只有品过人生五味杂陈,方能向人性通透处走去。
但他们都不是永恒的。
若你感到快乐,须知这快乐不是永恒的。若你感到痛苦,须知这痛苦也不是永恒的。
小天使们完成各自使命后,均会回到天上去,但希望你能由此而领悟生命的意义和生活的真谛。
人生如梦,梦里哭醒了梦便破碎了,醒了便放下吧,不能因为梦而浪费了当下。
快乐很简单,嘴角上扬,面带微笑,感恩万物,自然再无悲伤!
愿你心向阳!
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移视线,看别的事,就忘了悲伤的事了。
任何事有两面性,这个事使你悲伤,而从另一方面想,一定是高兴的事,例如,塞翁失马,从反面想就是个好事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
啥都没有,只有等,等时间抚平一切!
回答于 2019-09-11 08:43:50
当我觉着难过时,我就会和我哪可爱的大孙子,来视评一下,让这个小伙子,来把我的不开心,给彻底地打跑。没法,无论怎么不开心,一看见小家伙,就会变得格外开心,这小家伙,就是我这个老家伙的开心宝贝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异,能使你快乐的,或者是你的兴趣爱好,都能缓解难过。你可以尝试以下我能给你的建议
1.跑步,或者你喜欢的运动,直到汗流浃背。
2.听音乐
3.吃好吃的东西.涮火锅
4.购物
5.回家
6.喝点小酒,醉了,就感觉不到难过了
7.旅行
哈哈,希望对你有用,能缓解你的难过。快乐悲伤都是会过去的,好好过日子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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