您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
有没有好心人教教我怎么通过食物来养胃？
小米粥,食物,养胃有没有好心人教教我怎么通过食物来养胃？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
胃病一旦得了就不容易好。为了防止复发，平时生活饮食上都要多加注意。不久前我胃痛看大夫，大夫除了开药以外，最多的嘱咐就是平时吃饭要八分饱，少吃刺激性食物。
有的胃病会有一系列的东西遵医嘱不能吃，如果医生没有特别指明什么不能吃，大部分食物都是可以吃的，但要注意膳食平衡。
平时如果能做到以下几点，胃病就不会找上你：
1.少吃多餐
饮食要合理搭配，不要暴饮暴食。每天三餐七八分饱，中间可以有两次加餐，吃一些坚果，水果等零食。八分饱就是感觉已经饱了，如果再吃几口也还可以吃。
2.细嚼慢咽
最好在20到30分钟内用餐完毕，不要狼吞虎咽吃得过快。吃得快有两个坏处，一是不能细细咀嚼，二是容易吃多，错过八分饱的状态。因为从吃下第一口食物开始，到大脑接收到”吃饱了“的信号就需要20分钟。
3.注意进食的温度
不要吃过冷，过烫的食物。适宜的进食温度是10度到40度。
4.吃易消化的食物
饮食要清淡，不吃或少吃辛辣和腌制食品。过咸，过于油腻，有刺激性的食物都会对胃部造成伤害。
5.注意保暖
天冷要及时添加衣物，室温保持在23度以上。不要忽冷忽热，避免感冒。
6.保持心情舒畅
心情不好也会影响肠胃。每天保持一份好心情，多微笑，良好的心情对健康有很大的积极作用。
虽说药补不如食补，但该用药的时候还是要用药的。如果胃已经有问题了，不能盲目迷信食物疗法，还是要靠药物治疗，食疗只是辅助。大夫开了药以后要遵医嘱按时吃药，不要自己乱用药。三分治七分养，养是不能替代治的。
如果您喜欢我的回答，请帮忙点个赞吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你得去看医生搞清楚状况再来食疗啊，各有各的不同方法千万别适得其反就更遭罪了。我之前胃老不舒服听说喝小米粥养胃我就经常喝，结果越来越不舒服，看了医生是胃酸分泌旺盛不能经常喝粥面条一类食物，让我每天铐干馒头片，火烧慢慢的缓解了很多。一定要对症来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、胃娇气，一定要保胃战。二、不能受凉。最好做一个兜戴在肚子上。十月一日开始戴，五一左右取。三、三攴都得吃，都是七八分饱。四、每天规律生活，规律工作。五、生、冷、硬的食物不吃。油炸食品少吃或不吃，酒烟戒。六、少生气或不生气，生气一分钟。七、注意休息，不劳累。八、早晚揉腹部各五十到一百次。适当吃药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
温软汤粥
回答于 2019-09-11 08:43:50
生猪肚洗净切丝，青红椒切块，香菇切块，葱丝姜丝，水烧开猪肚炖熟，先放香菇煮五分钟，再放入青红椒，葱姜丝，少许盐，老抽，生抽，一分钟后出锅。吃猪肚和蔬菜喝汤，养胃特别好，不妨试试！
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是吃的方面要注意，如不吃生冷，辛辣刺激性的东西，戒烟限酒。
少食多餐，吃容易消化的东西，比如面条。可以经常喝小米粥，淮山等等。
其次适当运动强化体质，少熬夜。
最最重要的是心态，亲身体验，焦虑，胡思乱想很容易造成胃不舒服，所以一定要保持良好的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥养胃
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |