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一个人晚上3/4点睡，上午常常11点左右醒是一个好习惯吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一个人晚上3/4点睡，上午常常11点左右醒是一个好习惯吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是好习惯，因为23点至凌晨三点是肝排毒的时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，这肯定不是好习惯，中国有一句话，早起的鸟儿有虫吃，还是要早睡早起，锻炼身体!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是好习惯。
其实是不是一个好习惯，自己最清楚。
因为你的生活习惯会反应在你的身体上。你的身体是好是坏，自己最清楚。
如果只是因为想得到赞同或者劝说来这样问的话，相信大部分人给的建议都是不赞同。
如果只是因为改不了，想听听建议来下定自己的决心的话，网上有很多这样的建议。
只想说一点，人类的身体结构进化到今天也还是日出而起日落而息的。只希望能顺应自己的身体，该睡就睡，该起就起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你能确定你可以保持充足的睡眠，没有睡眠质量问题。而且生物钟长期保持这样不紊乱，饮食摄入正常，那你这样理论上对健康是没有明显的影响的。所谓朋友圈看到的什么夜间是什么什么器官排毒的时间都纯属放p,没有科学依据。但是还要看你天天熬夜做的是什么：你熬夜玩手机带来的视力问题、熬夜工作带来的身体负担，还有饮食不均衡给胃造成的负担等等都得另算。反正，为了保持生物钟的稳定，营养摄入的均衡，还是建议你逐渐调整到正常作息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量在12点前睡觉，因为人身体生物钟各个器官都要休息
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先这肯定不是习惯，因为不符合人体正常的作息规律，容易导致记忆力减退。其次，拿自己的经历来说以前连续上过一个月的夜班，最难受的其实是自己的胃，真的很难适应，好像到了夜晚就应该睡觉的样子，白天看到阳光都感觉刺眼。最后，要戒除这种习惯或者规矩，对身体和心理都好，毕竟大多数人都是正常的作息规律，接触不一样的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这习惯太不好了，严重影响身体健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
绝对不是一个好习惯，虽然睡觉的时间和正常睡眠差不多，但是睡眠质量不一样，人们的生物钟紊乱了，有过亲身的体验，就算睡够这么多的时间，整个人的精神状态也不好！可能一两次还好，但是时间长了，不行[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个习惯非常不好，严重影响孩子身体健康发育。
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