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成年人80斤，算瘦吗？怎么做能增胖呢？

体重,身高,自己的成年人80斤，算瘦吗？怎么做能增胖呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

成年人80斤，算瘦吗？怎么做能增胖呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定是瘦的。正常成人，男的一般140－－160斤正常，女的100－－120斤正常。想增胖好办，有的人天生就是偏瘦型的，增胖有点困难。建议看看中医，调理一下脾胃，多锻炼促进消化。多吃水果青菜，合理增加营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好：很高兴回答这个问题，我个人认为成年人在身体健康或是没有减肥的情况下80斤是偏瘦的，就算个头只有1米5左右体重都有些偏少，我自己就是深有体会，以前读书时到结婚前体重都只有80多斤，每次朋友亲戚看见都笑我，说我妈妈没给我吃，当时听到我很生气，明明我爸爸妈妈很爱儿女，好吃好喝的都给我和弟，可我就是长不胖，也不知是否遗传了爸妈，她们也不胖。当时我也很烦恼也想自己能长几斤肉堵住她们的嘴，可始终不理想，后来结婚后生了女儿，我的体重至到现在98斤，终于达标让我很开心，现在买衣服也好买，而且气色也不错。要想长胖我觉得有几点特别重要。第一：心态要好心情愉悦，心宽则体胖。第二：少吃垃圾食品多运动，正如管住嘴迈开腿。第三：就是多做一些有营养的汤，因为汤的营养价值高更容易吸收。第四：不挑食多吃当季的水果和蔬菜。希望大家都能管理好自己的体重，不能太胖也不能太瘦哟健康最重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

成年人80斤应该是算是瘦一点。毛主席曾经说过，要文明其精神，野蛮其体魄。所以应该锻炼一下身体，首先保持精神上愉悦，精神愉悦，就是胃口大开，没有精神、吃什么都不香，增肥最基本的就是食量要上去。其次锻炼身体，有条件的可以去健身房锻炼，没有条件的，可以下载一些软件，自己锻炼，但是不论这么锻炼，都需要坚持，一天俩天是不会有成果的。有一句话说得好，成就的取得，就是无人企及的熟悉。也就是人们常说的熟能生巧，经常练习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

80斤，不知道身高，无法判断算不算瘦！要想曾肥，我来说几句！任何事情都是内因和外因共同决定的，所以，不管减肥还是增肥，也要从这两个方面入手！首先内因：先从自己的惯性思维着手，让自己心宽，不要太拘泥于鸡毛蒜皮小事，保持良好的心态，正示生活的压力，合理的调节压力。不多操心想事了，压力缓解了，睡眠就高了，记得11点以前必须进入睡眠状态，这样可以调整身体各项机能！其次是外因：健康饮食，不吃垃圾食品，营养均衡，并非要你大鱼大肉，保持一天两个鸡蛋一杯牛奶，一点水果，一日三顿要按时！坚持跑步运动锻炼，增强体质！换句话说，你体质好了，即使是很瘦，别人看起来还是很有精气神的，如果体质不好，又瘦，别人看起来就是病态！加油，先养成好的生活习惯，保持正确的价值观！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢诚邀，首先不知道楼主是男生还是女生，身高是多少？所以不好回答，就成年人来说这样的体重属于偏瘦型，不管你是男生还是女生，建议可以适当的再长点肉肉，同时你一定要注意饮食，调理好身体，太瘦了不好！




回答于 2019-09-11 08:43:50

我80公斤，哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人今年20岁，1年前体重80斤，今年稳定在90斤。对于增重，本人还是有一些自己的见解的。

1. 明确增重的理由:你为什么要增重。是因为自己看上去太瘦不符合自己的审美。还是自己参与的一些运动有体重要求，比如说打篮球，太轻容易被撞飞。我增重的理由是我要去参加无偿献血，而献血有体重要求（45公斤）。每个人都有自己的理由，想清楚自己为什么要增重，不管是什么，必须给自己一个理由，否则后期有可能会因为怀疑自己或者被他人怀疑自己在做“傻事”（毕竟很多人都认定瘦为美，反其道而行之者容易被质疑）。

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