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管住自己的脾气,让自己变得强大该怎么做呢?
自己的,的人,脾气管住自己的脾气,让自己变得强大该怎么做呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
放下自我,心胸如海,谦卑面对!内心就一定会强大!
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想管住自己的脾气,首先要知道为什么会发脾气?
发脾气不一定都是不好的,对你的自尊产生伤害的事情,必须要发脾气,这样才能吓跑伤害者,对你有所敬畏,保护自己的自尊。
如果是一点小事,无伤自尊,只是自己太敏感了,那就要处理了。一般是这样的人比较自卑,把别人的话放大了,觉得是对自己不友好,不重视,充满敌意,所以才发起反击。
实际上要通过几句话来改变这种状态是不现实的,不可能的。这个需要慢慢修炼,慢慢的心理成长,只有自己强大了,就不会在介意别人的态度了,不会敏感了。
心理成熟是一个缓慢过程,有条件的人可以做心理治疗,没有条件的可以读一些心理学的科普读物,这类书及文章很多,可以上网搜索。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你控制不住脾气的时候,可以试着先走开,走开,火就降了一半,降了火,脑子就开始变清晰,想法观点也会发生变化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
江山易改秉性难移,但并不是说不能改!人最难战胜的敌人是自己,如果能够定立一个远大的目标,为了实现这个目标,就必须要控制住自己的脾气,一个人连自己的脾气都不能够控制,那还能做成什么大事呢?所以立下远大的志向之后,需要极大的定力来执行,最终就可以改变自己的脾气做成大事了!所以要想管住自己的脾气,那么就要练习控制自己的情绪,不要急,每次先直面自己的状态,然后总结得失,每次改变一点点,那么不用多长时间就能够做到控制自己的情绪,管住自己的脾气了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
依据三脑理论及最近兴起的五脑理论。脾气属于哺乳脑的功能,他的进化年代晚于爬行脑进化不完善自控力差。但早于人类脑反应速度快于人类脑,所以脾气管理成为一个问题。要管住自己脾气首先认识脾气,脾气在人类进化过程中有积极的意义,可以帮我们快速反应逃避危险,远离不适。脾气的后面是问题,是发生的事情与自己核心信念出现了偏差,促动了自己自动思维与本身的想法不一致所以出现了脾气。要管好自己的脾气就得改变核心信念提高自身格局,改变自动化思维。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是经常跑步的人,一般心态会比较平和,暴躁发脾气的情形会很少。长期坚持跑步,可以让你精力充沛,做事更加专注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要通过修炼才能做到。即发心在当下第一时间去改正错误和调整心态。并且养成习惯。即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
别总看别人的缺点,多看看自己的缺点。胜不骄败不馁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
无他,需修练。
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