您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
减肥什么时间吃酸奶泡玉米片最好？
酸奶,玉米片,热量减肥什么时间吃酸奶泡玉米片最好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
减肥什么时间吃酸奶泡玉米片最好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是爱烹饪的豆妈maomao，减肥是女人一辈子的事业，总是对自己的身材不满意，过一段时间就想着法减肥。减肥最重要的还是要管住嘴，迈开腿，饮食方面一定要做适量的控制，减少碳水化合物的摄入，多吃一些优质的肉类蛋白和非肉类蛋白，这才是长久的健康饮食。
减肥什么时间吃酸奶玉米片最好呢？
我觉得应该是下午的时候可以代替主食，代替晚餐，可以增加饱腹感，然后可以减少碳水化合物的摄入。
我给你分享一个我减肥常吃的一个酸奶水果杯，里头有燕麦，有樱桃，有酸奶。
我用的无糖的水果麦片，不仅好吃，还可以为减肥的人提供饱腹感，酸奶中有很多维生素，能够改善消化功能，防止便秘，有助于减肥。
做法：
1、樱桃清洗干净去核之后，一分为二装入杯中。
2、再倒上一层酸奶，盖住樱桃。
3、依次再放上一层水果麦片
4、再铺上一层酸奶
5、再放上一层樱桃水果
6、再铺一层酸奶，最后放上无糖的水果麦片即可食用。
我是爱烹饪的：豆妈maomao，喜欢我的分享记得关注我哦！为爱下厨，守护家人健康，从我做起！
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个在减肥历程上奋斗多年的过来人给你说，玉米片最好选择无油烹饪的，酸奶无糖的，一般早上吃会比较好，嫌麻烦可以试一下代餐，简单方便，营养丰富，没有药物成分，轻松躺瘦，
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好是早上或下午吧！晚上超过七点就不要吃了！个人建议是这样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥期间如果要吃酸奶最好吃无糖的。当然这种酸奶就会很酸。
因为市面上的酸奶为了盖住酸奶的算，放了很多糖。所以如果减肥期间喝酸奶的话，影响减肥效果。
减肥的健康方法还是营养+运动。
最后，祝你减肥成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议早上和晚上都可以，晚上的话可以当作晚餐，晚上最晚8:00之后不要再吃东西了。这个热量不大，偶尔吃一餐胖不了，可以放心吃。我自己在家运动健身一年左右，晚上可以用酸奶拌苹果或者酸奶拌香蕉都可以做为一餐。以前穿m的衣服，现在都是穿s或者xs的了，亲身经历！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道，我没减肥过
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
减肥期间我们需要合理的控制热量的摄入，无论是从减肥还是健康的角度来看，保持良好的饮食习惯对于身体都是大有好处。
针对“酸奶泡玉米片”这份饮食，如果要放在一日三餐的话，可以选择放在早餐或者是晚餐，理由如下:
早餐距离午餐的时间比午餐距离晚餐的时间短，早餐不需要吃得太多。
同样的，晚餐距离睡觉的时间比较短，睡觉的时候我们人体的新陈代谢是比较缓慢的，如果吃的太多身体无法消化就会转化为脂肪存储起来，也不利于减肥。
从减肥的角度，如果要使用这份饮食，可以注意以下几点:
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |