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熬夜伤身体吗？到底怎么才算熬夜？
晚上,身体,伤身熬夜伤身体吗？到底怎么才算熬夜？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
伤，长时间超过十二点睡觉的
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对身体的危害主要有以下几点：
1、睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状。
2、容易引发交通事故。司机睡眠不足，则会造成他的精神状态不好。因为失神、精神文萎靡等症状，而造成严重的交通事故，导致伤亡或死亡几率增加。
3、心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暂停。
5、引发抑郁。据研究显示，睡眠不足的人容易引发抑郁情感。
6、容易引发猝死。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的机率比普通人高15%。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我经常熬夜，不建议熬夜，因为直接导致免疫力下降。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然伤身体，不信你去看那些上夜班的人。
狗睡了你不睡，这就叫熬夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
伤。我对熬夜有以下几点看法。1、12点未入睡。2、通宵不睡工作或玩
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉我就是算常常熬夜，最少每天也得保持六个小时的睡眠，还是让人醒来一身轻松精神的高质量睡眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上22.以后不睡就算熬夜
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜不是指几点睡觉，而是你睡够8小时了没。我发现现在大多数人都搞错了概念，认为晚睡就是熬夜，这是错误的。
举例：甲每天23点睡觉，5点起床，中午不午休，这算熬夜。乙每天3点睡觉，中午12点起床，这不算熬夜。
总结：每个人都有每个人的生物钟，只要睡够8小时，身体不感到疲惫，这就不算熬夜。说到这肯定有很多杠精来说网上很流行的身体排毒时间表，那个表麻烦动动脑子想想再来杠。
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