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坚持跑步一年以上的人身体现在有什么变化吗？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
6.变得快乐，阳光，积极，看得开。由于跑步时会分泌内啡肽，大脑会感到愉悦。长期沉浸在这种愉悦感中，我们就会变得更加快乐，阳光，积极。
坚持跑步一年以上给我们身体带来的好处是很多的，如果长期把跑步坚持下去还会有更多的好处。
希望我们都能把跑步坚持下去，做最好的自己。
以上就是我的回答，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要坚持你会发现自己有很大的改观，第一精神十足了，每天精力充沛。第二身体更加健康了。不会赘肉缠身了。身材好了，有自信了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看吧，我之前经常跑步，三天跑两次，每次八公里，有时候十公里，不过嘴管不住，体重一直在190，逼近200，这一个月开始控制饮食，加上力量训练，现在体重180斤整，加油，坚持就好，跑步久了你会喜欢上跑步的
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多开始跑步的人坚持一段时间后，会感觉身体有了明显的变化，腰酸腿疼没有了，5公里也能轻松拿下。心里那个真开心，每天都要在小区附近跑几圈，恨不得自己的身材，很快回到年轻时代，看到很多衣服都能穿有种模特的感觉
那么我们坚持跑步半年或者一年以上身体会有哪些变化呢！
1.远离肥胖的身材；
2.减缓骨骼和肌肉的松弛；
3.抵抗心血管疾病；
4..让身体变得年轻；
5.减少工作和学习中的压力；
6.最重要的一点预防疾病加强抵抗；
坚持跑步的人，就好比喜欢笑的人运气都不会很差，他们有着自己的坚持，他们有大毅力大决心，会让他们更加阳光。
所以坚持下去，一定会成就不一样的自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，会瘦。再有就是精气神会特别好，你也会明显感觉身体状态比以前好很多，仿佛又年轻好几岁！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，作为一个生活领域的创作者我很高兴回答这个问题
能够坚持跑步一年以上的人身体会有以下几点变化
1.最明显的瘦了十斤，体形苗条许多，多余肉没有了，大肚腩明显小了，肚皮厚度明显变薄。
2.高血压、高血质、高血糖，不用吃药也恢复正常了
3.心肺功能要提高好几倍，刚开始跑几步都喘的不行，到现在一个小时能跑下来
4.手脚不怕冷了，不怕凉了，穿衣服要比之前穿的要少，穿衣服也有形了，
膝盖疼痛也消失了。
5.心情好了，跑步是很好的解压发泄的运动
6.身体比之前强壮许多，精神面貌也好多了，整个人看起来也年轻许多，最关键腿脚轻快利索，不怕走路了。
跑步虽好，只有跑过了，才能知道。
爱跑步的人，生活不会差。
希望我的回答对你有所帮助，喜欢我问答的评论加关注噢，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
促进血液循环、新陈代谢，在跑步的时候，呼吸会变得比平时急促，心跳速度也会加快，大量的氧气会被及时的输送到各个部位，体内的血液会更流通，新陈代谢的速度也变快了，一些毒素和垃圾就能被及时的分解；而通过跑步，下肢也得到运动了，体内的静脉血可以回流到心脏，更好的保护了心脏，肺部的呼吸肌肉也得到了很好的锻炼，这也说明你的肺更健康了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，坚持一年以上，会有不一样的人生。除了身体的变化，精神的变化，还会有心情的变化，整个人状态都会大不相同。能坚持一年以上，你会成一个自律的人，生活会更加积极乐观，你会感受到更美好的人生。
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