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生活中为什么感觉吃胖容易，减肥难？

脂肪,容易,基因生活中为什么感觉吃胖容易，减肥难？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题要好好回答，因为我就是容易胖，却不容易瘦。

1，容易胖之一，我认为更多的是人的本性懒惰，人性喜欢美好的东西，喜欢舒适的状态。而美食呢，就是美好的代名词。人容易抵抗不住美食的诱惑，因为不辛苦即可得到，还很快乐很享受。自然会愿意去做，并且持之以恒的去享受。

2，瘦不下来之二，运动本来就是反人性的事情，需要我们对抗懒惰，对抗酸疼，对抗辛苦，对抗美食……自然得到瘦这个结果就很不容易，历经千山万水，却不一定有很好的效果。所以，我们容易放弃比较难的事情，去接受比较容易得到并且还能是自己快乐的美食。

3，容易胖又瘦不下来之三，压力肥。如今的社会，我们承载太多压力和不得已。情绪却需要出口，所以，你可能失眠了，导致内分泌失调。你可能需要很晚吃上一顿小龙虾。你可能忙到三餐不规律进食。你可能需要借酒消愁。那么问题来了，不规律的生活作息和饮食，导致身体机能下降，压力胖慢慢就来了。

最后，想要瘦的健康1，调节好自己的生活习惯和作息，2，调整心态和心情，3，适当的运动保持新城代谢不随时间下降，4，学会享受对抗懒惰的自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃胖容易减肥却是一个漫长痛苦的过程。所以说平时要有健康的生活方式，这关系到我们的身体健康，肥胖会招来各种疾病，现在管不住嘴将来后悔就晚了。

现在生活水平都好了，鸡鸭鱼肉天天吃，这就要考验我们的自控能力了，要想不胖就得经得住美食的诱惑，肥胖是各种疾病的重大隐患，所以不要吃胖免去减肥的烦恼和痛苦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

食物热量过剩，使人长胖;身体代谢率变慢，使人长胖;人越老，代谢率越慢，会越胖。 故减肥是一辈子的事，必须成为生活习惯的一部分，不能间断，这是减肥难的最根本原因。

许多人都是前半生苗条，到了后半生才长胖的。这是因为年轻时新陈代谢高而快，吃进体内的热量会迅速燃烧，不容易累积成脂肪使人长胖。 可是到了中年，代谢率因身体老化而变慢，即使不增加食量，也会越来越胖;如事业有成，应酬又多，越吃胃口会越好，食物热量长期入超很难不胖，而且胖得更快。 如能藉运动延缓老化，提高日渐下降的代谢率，并藉限制食物热量以避免热量入超，苗条身材必然可期。

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