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为什么人的情绪会低落呢?没有理由突然低落?
情绪,低落,自己的为什么人的情绪会低落呢?没有理由突然低落?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
宗教中的所谓修炼,核心就是将自己锻炼的基本不受外界影响,让情绪特别的稳定!
一般来说,心情郁闷可能与以下因素有关:
1、拖延症患者的症状很明显,生活工作上都爱拖拖拉拉,不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间,这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪,心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱,难以控制,导致心情沮丧。
2、经常摄入高热量高脂肪食物,很可能使人心情感到烦闷,不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定。因此,最好是规范饮食习惯,形成健康的饮食。
3、研究说明,长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸,即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症。所以,建议素食主义者适合补充的鱼油等。
4、经常饿肚子,即人体摄入不足的碳水化合物,就容易影响大脑的情绪调节能力,导致易怒、抑郁等不良情绪。有些人是觉得饿着肚子或者不吃主食能够减肥,其实最先影响身心健康。
5、有外国学者研究发现,如果患病的人们长期服用治疗高血压的β-受体阻断剂,或者是治疗青春痘和牛皮癣的类维生素A等药物。会使个别群体感觉抑郁,不过还没有查明原因。
6、澳大利亚有研究人员指出,吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐,却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。
7、研究表明并指出,上网时间过长过久就会提高抑郁的风险。所以,除了工作之外,还需要上网的人群就要克制一下了。
8、研究表明,天气会影响到一般人的情绪和心情。例如长时间阴天,下雨或下雪都会带来心情的压抑。
9、人文环境的影响很重要,如果身边负能量较多,或者接触的病患人群较多,也会受影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是有原因,只不过你认为不是那个原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自身能量不足气血不足,
此外负面思维方式和负面情绪所致,
正面思维加正面情绪等于人生自在
好好休息,早睡早起,适当锻炼,积极乐观的心态面对
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!
估计你碰到不顺心,不高兴的事,所以情绪低落。这是很正常的,大部份人都这样。
关健是情绪低落时间越短越好,不影响工作,不影响人际交流,能很快走出来!
相信你时间长了,那种不顺心的事对你影响越来越小!
希望对你有所帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以说是跟天气有关...
我家的钢琴在阳台旁边 因为能看见天气 就随着天气创作 有时候呢 没开灯,外面的天气也不好 自己的情绪就自然低落了...
回答于 2019-09-11 08:43:50
很正常,就想月有阴晴圆缺一个道理,人不能总亢奋吧,什么也得一张一弛,拳头只有收回来打出去才更有力,情绪只有调整了才更充沛,就像股市一样回调是为了更好的冲高,
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么低落不低落的,不用讲大道理,喝着酒、唱着歌,再来上一顿小火锅。
什么烦恼都没有了,来他个不醉不休!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要找到让自己感觉低沉的原因。世界上没有无缘无故的事情,也不会有无缘无故的结果。所以,只有知道了原因,那么,才能由此改善自我的心态。在人的情绪低落的情况下,我们不能让自己一个人呆着。一个人的心情很难因为自己的原因而有根本上的转变。除非你是一个善于思考的人,所以,在这个时候,不能仅凭个人之力就想改变自我的情绪状态。相反的,朋友在这个时候,是非常重要的。在这个时候,人所思考与看待问题的方式都是比较偏的,譬如:生气的人在想问题的时候越想越火大;伤心的人在思考问题的时候,越想越委屈。所以,只有在与朋友进行倾诉的时候,才能对自己有所帮助。同时,你看待问题有太多的个人因素在左右着你的观点的公正性,但是,朋友这时候往往比你冷静得多,他会给更多你没想到看到理解到的一面。烦恼,谁都会有。我相信你曾经的心态不是这样的。那么,就顺着曾经的自己走去吧。和朋友多保持联系,与他们多进行沟通。同时,做一些更加有意义同时能够分散注意力的事情。
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