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成绩不好和睡眠有关系吗？
睡眠,关系,不好成绩不好和睡眠有关系吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
也有家长抱怨
真不是我们不想让孩子早点睡
但孩子实在太拖拉……
那到底睡多久是最合理的时间呢？对于不同年龄的孩子来说，需要的睡眠时长也是不同的，美国睡眠医学研究院发布的“儿童睡眠指南”就给出以下建议。
一旦睡眠不足，不但影响孩子对疾病的抵抗能力、身高，严重的睡眠障碍，还会使孩子的大脑内部结构遭到损坏，最直观的结果就是学习成绩大幅下降。
如何帮助孩子睡眠
牛奶含有两种催眠物质，睡前喝一杯，能让人感到全身舒适，更有利于解除疲劳并入睡。
核桃也能改善睡眠质量，可以配以黑芝麻，捣成糊状在睡前给孩子吃。
柑橘的气味具有镇静中枢神经，帮助入睡的功效。
作为家长，父母也应该注意调整自己的睡眠时间，不在睡前玩手机，玩电脑，看电视，不熬夜，早睡早起，给孩子做出榜样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为有一定的关系，但是关系不是太大。首先需要说的是如果一直睡眠不好，那么你不光成绩会不好，身体也会不好，随之而来的是什么也做不好，但是睡眠质量好的是否都成绩好呢？那也未必啊，所以，睡眠不好是一定不行的。我想问问你为什么睡眠不好呢？是总想事情？是总看手机？还是总学习？如果想要第二天有精神，头天晚上一定要按时休息，不要胡思乱想，放松心情，静下心来安静的睡觉。我认为一天忙碌下来最舒适的时候就是钻进被窝准备睡觉的时候了，看着孩子睡着了，我也快点的享受这安静的时刻吧，有的时候还在期待能做个好梦。接下来咱们说说你成绩不好的其它原因，所谓金无足赤人无完人，没有十全十美的时候也没有生下来什么都会的人，人们都是在不断探索中逐渐成长的。在这里我要强调一点就是你是不是自己真心想学，真心想提高成绩，如果回答都是肯定的那么恭喜你已经成功一半了，只有下定决心想干一件事而且为之全力以赴的付出努力，重在过程，结果不是不重要，但我告诉你一定要享受努力学习的过程，只有你的知识积累到一定的量了，你才能体会成功的喜悦，但是当你回过头来你会感谢一直努力的这个过程中的自己。人生是一趟永远驶向远方的列车，重要的是沿途的风景以及你看风景的心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
成绩不好的人很多，不一定长大了以后混得很差。特别是有一类型孩子成绩不好的原因就是他玩儿，没有把心思用到学习上，但是对于他喜欢的东西特别认真，做得特别好。这一种孩子就是在教育的时候没有找到他的兴趣点，如果找到他的兴趣点，他的学习成绩会非常好。
还有一类型，就是属于不开窍的那一种吧。怎么都学不进去，如果有个人能影响他一下，或者颠簸他一下，马上就会有一个很大的变化。
第3种类型的小孩就是天生好像对什么都没什么兴趣也懒懒散散，这种小孩我是没什么办法，如果是我的话，就随他去吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
成绩不好，和睡眠有关吗？回答是肯定的，他们互为因果，成绩不好会影响一个人的睡眠，那睡眠不好也会影响一个人的成绩。如果在青春发育期的小孩呢？我更看重睡眠，而不是学习，未来的智能社会，很多东西可以机器来代替，但是呢，人的健康很难，有什么代替的？人有1/3的时间在一生中，在睡眠中度过，可想而知睡眠的重要程度，那么现在城市人口据统计将有70%多的人睡眠有障碍，那接下来呢？给建议呢，就是到了晚上十点钟左右，这个中医讲的是三焦经当令的时候，一定是放松所有的工作，学习压力的时候，可以听听音乐，可以做一些家庭休闲娱乐的项目，另外一个如果睡眠不好，一定要借助中午这个时间，人体最容易进入深度睡眠的时间，哪怕是20分钟，30分钟效果都非常的好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这应该是有一定的关系的。
因为你如果睡眠不好的话，大脑就得不到充分的休息，因此白天的时候，就会特别的困倦，会感到特别的累，也就会特别的没有精神。
当然，这也不是说，有了充足的睡眠，就会有好的成绩。因为，好的成债也是用时间努力出来的，关键是如何的去利用，因为大家的时间都是一样的。
于是，你就需要给自己制定一个规范的学习计划，比如，早晨的时候，可以早起一会儿，进行阅读。晚上的时候，几点之前，必须上床睡觉。当然，这也必须是在完成作业的情况之下。
因为每个人的成功，都是不容易的，所以，这与我们坚持的毅力，非常有关系。如果感到特别累的话，可以利用假期的时候，多睡一会，补充一下体力。
时间对于每个人，都是公平的。在有限的时间里，希望大家能够合理的去利用，并且取得令自己满意的成绩。
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